بلاگ

8 تمرین بدنی برای قوی ساختن استخوانها   بهترین راه ها برای ورزش کردن و بهبود بخشیدن سلامت استخوان، در هنگام پوکی استخوان ، چه هستند؟ ورزش های تحمل وزن را انجام دهید. -آخرین روشهای فعالیت بدنی تحمل وزن بهترین راه ها برای ورزش کردن و بهبود بخشیدن سلامت استخوان، در هنگام پوکی استخوان چه

  احترام به اصول آداب معاشرت Respect the principles of etiquette  بیش از پنجاه و پنج سال است که کاراته شوتوکان توسط بسیاری از مربیان آموزش داده می شود که اصول آن را دوجو کان Dojo kun  می نامند. دوجوکان از پنج اصل تشکیل شده است که اجازه آن از سوی انجمن توسعه کاراته ژاپن

دیابت و اجرای تمرینات ورزشی متاسفانه شرایط نامناسب زندگی امروزی مثل عدم تحرک، چاقی کودکان، ترویج عادت های نادرست غذایی، وجود استرس در زندگی امروزی ایجاد می کند آمار تکان دهنده ای در سراسر جهان وجود داشته باشد به طوری که 56 درصد مردم ساکن و بی تحرک هستند و 16-14 درصد هم از مشکل

حقوق ورزشی مسئولیت های قانونی ورزشکاران، داوران، مربیان فرهاد فتحی ( رئیس کمیته قضایی فدراسیون ورزشهای رزمی )   ورزش در زمان ما یکی از ضروریت های زندگی برای مردم و بالاخص برای جوانان، و از ابزارهای تربیتی و پرورشی مهم می باشد. این امر به گونه ای است که عدم توجه به ورزش و

ارتباط قطر کمر و فیبر فیزیولوژی تمرین Training physiology با وجود کلیه اخبار منتشر شده در خصوص مزایای فیبر موجود در نان های گندم( همچنین ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها) هنوز برخی از افراد نان سفید مصرف می نمایند. نان سفید حاوی فیبر نمی باشد و تنها دلیلی که دارای برخی ویتامین

از علم تا عمل تاثیر تکنیک های آرامش بخش بر کارایی ورزش قبل از یک حرکت سنگین چطور خود را از نظر روانی آماده می کنید؟ آیا به موزیکی با صدای بلند گوش می دهید، یا مثل برخی به صورت خود سیلی می زنید!؟ اگرپاسخ شما به هر یک از این سئوالات مثبت است، تقریبا

با چه سرعتی می توانید پردازش نمایید؟   این جا مکان مناسبی برای پرداختن به موضوع محاسبات فردی نیست اما به جاست تا در مورد رویارویی های فردی صحبت کنیم. پرسش من این است که با چه سرعتی می توانید تهدیدهای بالقوه را شناخته و اطلاعاتی در رابطه با آن را پردازش نمایید؟ بیشتر افراد