

راهنمای رسمی برای آغاز کن دو – آموزش Kendo &...
کن دو, مبارزه با انواع سلاح , ورزش های رزمی

 اسپرت ویدیو
1395 بازدید . خرداد 1400
مجموعه ی تناسب اندام توربو جم Turbo Jam
تناسب اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی

 اسپرت ویدیو
1427 بازدید . اردیبهشت 1401
آموزش بدنسازی P90X1 (پلاس) – تونی هورتن
تناسب اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی

 اسپرت ویدیو
1421 بازدید . بهمن 1400
آموزش بدنسازی P90X1 توسط تونی هورتن
تناسب اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی

 اسپرت ویدیو
1426 بازدید . بهمن 1400
ساخت شکم مانند سنگ و فولاد ! – مربی جو اتلس
پرورش اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی

 اسپرت ویدیو
1446 بازدید . خرداد 1400
تمرینات تناسب اندام با وزنه سبک و باند لاستیکی
تمرین با باند کشی , ورزش های هوازی و بدنسازی

 اسپرت ویدیو
1420 بازدید . خرداد 1400
تمرینات کششی – تناسب اندام
تناسب اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی

 اسپرت ویدیو
1451 بازدید . خرداد 1400
تقویت عضلات شکم – کششی – تناسب اندام
تناسب اندام , ورزش های هوازی و بدنسازی

 اسپرت ویدیو
1380 بازدید . خرداد 1400
افزایش سرعت ، قدرت و چابکی – مربی مت جیمز
پلایومتریک , ورزش های هوازی و بدنسازی

 اسپرت ویدیو
1210 بازدید . خرداد 1400
بودوکان – قدرت و چابکی در یوگا – استاد...
یوگا , ورزش های هوازی و بدنسازی

 اسپرت ویدیو
1394 بازدید . خرداد 1400
تمرینات مقدماتی بودوکان – یوگا،هنرهای رزمی،م...
یوگا , ورزش های هوازی و بدنسازی

 اسپرت ویدیو
1262 بازدید . خرداد 1400
لیست ورزش ها

آموزش عملی و مصور شنا (۱۰) – تمرینات آموزشی هواگیری کرال سین...
شنا, شنای کرال سینه , ورزش های آبی

958 بازدید . تیر 1402

تاریخ و پیدایش بازیهای المپیک
المپیک ۲۰۱۰ ونکوور, المپیک ۲۰۱۲ لندن, المپیک۲۰۱۴ سوچی , مسابقات ورزشی

974 بازدید . تیر 1402

راهنمای رشتههای ورزشی المپیک زمستانی
المپیک۲۰۱۴ سوچی , مسابقات ورزشی

966 بازدید . تیر 1402



آموزش عملی و مصور شنا (۷) – کرال سینه
شنا, شنای کرال سینه , ورزش های آبی

1014 بازدید . تیر 1402