نام اصلی: Becoming a Champion Swimmer : Freestyle
زبان فیلم: انگلیسی
سال تولید: 2006
کمپانی سازنده: www.championshipproductions.com
آموزش شنا کرال سینه – مربی ریچارد کوئیک

 

آموزش کامل شنای کرال سینه توسط مربی ریچارد کوییک Richard Quick سرمربی تیم شنای دانشگاه Auburn
سرمربی سابق تیم شنای دانشگاه Stanford و 5 بار مربی سال

به عقیده کوئیک نخستین کلید موفقیت در شنای کرال سینه یادگیری این مسئله می باشد که وقتی دستها دستها در شنای کرال سینه اضافه می شوند نباید موقعیت تعادلی بدن از بین برود. سپس کوئیک یک توضیح کامل از حرکت دستها و نحوه صحیح قرارگیری دست در زیر آب را نشان می دهد . او حرکت توام دست و پا در شنای کرال سینه را با دنبال کردن یکسری تمرینات آسان، نشان داده و طرز قرارگیری صحیح – کشیدگی وتعادل بدن را در آب آموزش می دهد. کوئیک ثابت می کند این سلسله تمرینات که همچنین شامل استراتژی بازگشت (Recovery) می باشد باعث کشیدگی بدن روی آب ( نه حرکت موجگونه پهلو به پهلو ) می شود. تمرینات کوئیک زمانبندی صحیح و نحوه نفسگیری درست را آموزش می دهد و در نهایت در یک مرور نکات و رفع خطاها ی شنای کرال سینه شما موفقیتی که از این سلسله تمرینات بدست خواهید آورد در شناگران جوانش خواهید دید.

درباره ریچارد کوئیک و مجموعه ویدئوهای ” قهرمان شنا شویم ”

آقای کوئیک مربی ای تحصیل کرده با تجربه و دارای شهرت جهانی و نیز مربی ای تکنیکی و با انگیزه است. بدون شک موفقیتش در طول دوره ورزشی اش نشان دهنده روش صحیح آموزش و تبحر اوست. کوئیک مربی همه رشته های شنای قهرمانی از جوانان تا المپیک بوده است. در این سری ویدیو ها با شیوه ابتکاری و منحصر به فردش کلیه شناها را آموزش داده است . این مجموعه ها برای هر نو آموز ی که شنا نمی داند ونیز هر شناگری که می خواهد به سطح بالاتری در شنا برسد نیاز است.

مجموعه ویدیوهای”قهرمان شنا شویم ” شامل 5 فیلم می باشد

“اجازه دهید ریچارد کوئیک برای اینکه قهرمان شنا شوی کمکت کند”


Orginal Description:

Features & Benefits
Easy to learn freestyle methods to make you faster
Learn freestyle techniques for maximum efficiency
Gain a more efficient breathing technique through freestyle drills
with Richard Quick,
former Auburn University Head Men’s and Women’s Swim Coach;
former Stanford University Head Women’s Swimming Coach,
12 NCAA Team Championships, 5X NCAA “Coach of the Year”
Richard Quick’s first key to successful freestyle is learning to maintain an efficient and balanced body position that is not compromised when arm movement is added. Next, Coach Quick shares a thorough explanation of the arm movement and demonstrates proper hand placement into the water. Quick then builds the stroke through a series of easy to follow drills that teach proper posture, line, and balance. Quick’s proven drill sequence also includes recovery strategies that assist in keeping the body in a forward focused line on the water – not wavering from side to side. Quick’s drills also assure proper timing of the breathing in the stroke. In a review and critique of the full freestyle stroke, you will see the successful results of Quick’s drill sequence as his young demonstrators swim a fluid and efficient freestyle stroke.