وینــگ چــــون وینگ چون (به چینی: 永春) که معنای تحت اللفظی آن «مناجات بهاری» یا «بهار جاودانه» است)، یکی از محبوبترین سبک‌های هنرهای رزمی چینی است. مطابق روایت‌هایی که درباره ریشه اصلی این سبک نقل می‌شود، یکی از راهبه‌های معبد شائولین به نام نگ مویی نقشی کلیدی در طراحی این سبک و آموزش آن
ایروبیک ژیمناستیک چیست ؟؟؟ می دانیم فدراسیون جهانی ژیمناستیک دارای رشته های مختلفی می باشد ولی در کشور ما ژیمناستیک را با نام ژیمناستیک هنری بیشتر می شناسند و شاید ذهنیتی که در مورد ژیمناستیک در ذهن بیشتر مردم شکل گرفته محدود به حرکات اکروبات زمینی و حرکات روی اسباب و وسایل ژیمناستیک هنری
۱ – مارچ : نکات مربوط به حرکت مارچ – پا در جلوی بدن خم می شود ، ران و زانو تا می شوند . – مچ پا حرکت تمیز و مشخص را نشان می دهد و پنجه پا کشیده است . – در مجموع حرکت به سمت بالا است نه پایین – راستای اندام
سطح بندی جدید ژیمناستیک مقدمه: انسان زنده است ، نشاط دارد، حرکت می کند ، می اندیشد ، اعتقاد دارد ، عشق می ورزد و ده ها نشانه دیگر از حیات که همه اینها مرهون نظم بی چون و چرای حاکم بر جسم و جان و روح اوست نظم ناشی از همکاری دائم
چگونه يك برنامه ايروبيك ژيمناستيك طراحي كنيم ؟ ( مخصوص مربيان و داوران ) با سلام خدمت همه مربيان و داوران و علاقمندان به ايروبيك ژيمناستيك در اين آموزش قصد دارم تا اطلاعاتي در رابطه با آشنايي با برنامه هاي ايروبيك ژيمناستيك و نحوه طراحي يك برنامه ايروبيك ژيمناستيك در اختيار دوستان عزيز
ژیمـــنـــا سـتــیـــــــک تاریخچه ژیمناستیک کلمه ژیمناستیک یک لغت یونانی است که ترجمه آن به فارسی هنر لخت می باشد از چهار هزار سال پیش نوعــی ژیمناستیک در چین متداول بوده که از آن برای آماده نمودن جوانان جهـت جنگ و همچنین به بهـبود بعضی از ضایعات بدنی استفاده می کردند . یونانی
کاپوئرا چیست ؟ کاپوئرا نوعی ورزش رزمی است که اغلب حالت مهارتی دارد. درمبارزات این رشته رزمی، رزمی کار دائما در حال حرکات تند، رقص پا، رقص دست و نشست و برخاست سریع می باشد. اما در اغلب مبارزات هیچ گونه برخوردی بین دو مبارز صورت نمی گیرد. هر چند که حرکات تحریک آمیز
شنا؛ حلقه مفقوده در کسب تناسب اندام با شنا فشار زیادی متحمل نخواهید شد و به راحتی می توانید به تناسب اندام برسید. آناهیتا خاطرات بسیار زیادی از کودکی خود دارد. می توان گفت که بیشتر اوقات به شنا مشغول بوده و تمام تابستان را در استخر به شنا کردن اختصاص می داده. او بعدها
قایقها کایاک کانو قایق کایاک قایق هایی سبک ، باریک و نامتعادل ، همراه با فضایی کوچک برای نشستن هستند .در واقع ، این قایق یک فضای باز کوچک ، به نام نشیمنگاه دارد که قایق ران در آن می نشیند . قایق کایاک با یک سکان هدایت می شود . در مسابقات رسمی سه
بدنسازی بدنسازی (به انگلیسی: Bodybuilding) به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می‌شود که با کمک تغذیة اصولی و علمی، آمادگی‌های جسمانی فرد را رشد داده و تاثیرات بسیار مطلوبی بر توانایی‌های بدنی فرد بر جا می‌گذارد. لازم بذکر است که این افزایش آمادگی‌های جسمانی، هم قدرتی
