آموزش گام به گام کشتی (1) زیربنای همه‌ی رشته های ورزشی کشتی به عنوان یک فعالیت بدنی فواید زیادی را برای نوجوانان در بر دارد. این رشته‌ی ورزشی به هیچ گونه وسایل غیر طبیعی نیازی ندارد. در این رشته نه از توپ خبری است، نه از راکت و نه از حلقه بسکتبال. هر
دو و میـــــــدانـــــی تاریخـچه پیدایش دو و میدانی در جهان و ایران ورزش های دو و میـدانی مدرن امروزی ، منشأ اولیه از زمان گذشته بسیار دور می باشند ولی امروزه این ورزش ها در اثر تغییر و تحولات زیادی در آنها ایجاد شده و به صورت امروزی در آمده
هنــــــدبــال فهرست مندرجات ۱ آشنایی با ورزش هندبال ۲ دوره‌های زمانی بازی هندبال ۳ اندازه توپ هندبال ۴ زمین بازی هندبال داخل سالن ۵ منابع آشنایی با ورزش هندبال هندبال ورزشی با آهنگ تند می باشد، که در آن بازیکنان دو تیم هفت نفره ( ۶ بازیکن و ۱ دروازه‌بان در هر تیم
دوچرخه و اجزای تشکیل دهنده 1 – بدنه ( تنه ) 2– کمک فنر 3 – فرمان 4– کرپی فرمان 5– زین ( صندلی ) 6– لوله زین 7-لاستیک(تایر) 8-طوقه 9-پنجه رکاب 10-طبق قامه 11 – شانژمان ( دستگاه تعویض دنده عقب ) 12 – طبق عوض کن ( دستگاه تعویض دنده جلو) 13 –
تاثيرات ماساژ بر بازيافت فيزيولوژيکی و روانی بعد از تمرينات شديد ورزشی از آغاز به وجود آمدن تمدنها و جوامع، ماساژ به عنوان روش درمانی موثر، در بيشتر فرهنگ ها وجود داشته و دارای سابقه طولانی و کاربرد سنتی در ورزش بوده است. در متون ورزشی، ادعاهای زيادی پيرامون مزايای ماساژ وجود دارد
فوتبال بازی فوتبال ورزشی است تیمی که در آن دو گروه یازده نفره در مقابل هم بازی می‌کنند و اغلب آن را پرطرفدارترین ورزش جهان می‌دانند. این ورزش در زمینی مستطیل شکل با پوشش چمن یا چمن مصنوعی انجام می‌گیرد که در انتهای عرضی دو ضلع آن دو دروازه قرار داده شده‌است. هدف وارد کردن
بسکتبال پیـدایش بسکتبال در جهان و ایران قبل ازاختراع رسمی ورزش بسکتبال ، ورزش هایی بوده اند که شباهت زیادی به بسکتبال داشته اند . در قرن دهم قبل از میلاد بازی به نام «پوک – تا –پوک » در قبایل او لمک مکزیک رواج داشت که در آن از حلقه
” دوران باستان (تصویر متعلق به مجسمه زءوس است که مسابقات المپیک برای ادای احترام به او در صحن مقدس او در المپیا برگذار می شد.) افسانه های زیادی پیرامون پیدایش مسابقات المپیک به وجود آمده است: بر اساس یک داستان، هرکول (که در اساطیر یونانی نیم خدا بود) آن را جهت تجلیل از فتوحات بی
ماساژ صورت صورت خود را با صابون بشوئید. خوب خشک کنید با کرم ضد چروک یا هر کرم ویژه دست و صورت در حد اعتدال به سطح پوست صورت، پیشانی، زیر گلو و گردن بمالید. این امر سبب می شود تا هنگام ماساژ صورت سایش دستها، پوست صورت را آزرده نکند.
آشنایی با سبک های مختلف شنا شنای رقابتی شنای رقابتی، شنائی است که هدف از آن به حداکثر رساندن و اجراء و غالبا سرعت شنا می باشد. شنای رقابتی در قرن نوزدهم همگانی گشته و در بازی های المپیک تابستانی به صورت یک مسابقه درآمد. هیئت مدیره بین المللی مسابقات شنا، فیفا می باشد که
