مقالات

چند تمرین ورزشی ساده
همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید، می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، میتوانید با بالا و پائین رفتن از آنها ورزشی بسیار عالی انجام دهید. روش های زیادی برای ورزش کردن در خانه بدون نیاز به وسیله ای خاص وجود دارد؛ مانند استفاده از تردمیل ، ویدئوهای ورزشی و .. ما ۹ مورد آن را به شما معرفی می کنیم.

تاریخچه و قوانین بازی دارت
ورزش دارت را باید یکی از شاخههای ورزشها و حتی آمادگیهای نظامی دانست که به نوعی آن را یک هنر میدانند: هنر پرتاب دارت.

تاریخچه و قوانین پینت بال
پـِینتبال (Paintball) یک نوع ورزش گروهی است که به طور کلی دو گروه از بازیکنان سعی در حذف یک دیگر با گلولههای رنگی میکنند.

تاریخچه و قوانین تیراندازی و تیروکمان
مسابقات براسـاس قـوانـیـن و مقــررات فــدراسـیـون جهانی تــیر اندازی (I. S. S. F) و کمیته بین المللی تیـــر اندازی معلولین (I. S. C. D ) بر گزار می گردد.

تاریخچه و قوانین پرش بانجی ( بانجی جامپینگ )
پرش بانجی (به انگلیسی: Bungee Jumping) ورزشی میباشد که در آن ورزشکار خود را توسط محافظ و طنابی فنردار از ارتفاعی بلند به پایین پرتاب میکند.

تاریخچه و قوانین پاراگلایدینگ
پاراگلایدینگ نام یک تفریح و ورزش رقابتی هوایی است.پاراگلایدر هواگردی است آزاد پرواز که در آن با استفاده از پاها فرود می آیند.در این وسیله خلبان در زیر بالها قرار میگیرد و از آنجا پاراگلایدر را کنترل می کند.

تاریخچه و قوانین چتربازی
چتر بازی یک عمل آکروباتیک می باشد که بعد از استقرار چتر نجات انجام می شود.تاریخچه چتربازی با آندره ژاک شروع می شود.آندره موفق به ساخت چتر نجات در سال ۱۷۹۷ شد.

قوانین جدید واترپلو
فینا در اجلاس فنی خود در جریان دوازدهمین دوره مسابقات جهانی شنا در ملبورن استرالیا تصمیم به اجرای تغییراتی در قوانین جهانی واترپلو گرفت که این تغییرات در سال 2007 اعمال می شود و از این پس قوانین جدید که در ادامه تقدیم می شود در مسابقات اجرا خواهد شد.

یادگیری شنای موزون؛ آموختن زبانی دیگر
در برخورد با نام رشته شنای موزون (synchronized Swimming) دو کلمه “شنا” و “موزون” توجه ما را به خودشان جلب می کنند. “شنا” ورزشی پویاست که هدف آن پیشروی و تکنیک آن استفاده بهینه از اندام ها برای نیل به هدف می باشد و اما کلمه موزون که دو نوع هماهنگی در آن مستتر است هماهنگی با موزیک و هماهنگی با شناگر یا شناگران دیگر

تمرینات اینتروال در قایقرانی (کایاک و کانو)
طور كلي تمرين اينتروال به معناي انجام تمرين به اندازه كسري از مسافت يا زمان يك مسابقه است كه ممكن است اين كسر به نيم يا ربع و يا حتي كمتر از مسافت يا زمان مسابقه ختم شود. براي مثال مسافت 1000 متر در حدود 4 دقيقه پارو زده مي شود كه در اين متد تمريني بجاي يك تمرين 4 دقيقه اي از چهار تمرين يك دقيقه اي يا از چهار مسافت 250 متري استفاده مي شود. اين تمرين به دو شكل اينتروال بلند و كوتاه تقسيم مي گردد.
دسته بندی ها
- ورزش های هوازی و بدنسازی
- ویدیوی ورزش های آبی
- ورزش های رزمی
- ورزش های هوایی
- ورزش های توپی
- ورزش های راکتی
- ورزش های دو و میدانی
- ورزش های اسکیتی
- ورزش های سواری
- ورزش های نشانه روی
- ورزش های کودکان
- ورزش های سالمندان
- ورزش های بارداری
- ورزش های ماجراجویانه
- پزشکی ورزشی
- سایر رشته های ورزشی
- تغذیه ورزشی
- مسابقات ورزشی
- مسابقات ورزشی
- ورزش های فکری
- ورزش عمومی
مقالات

چند تمرین ورزشی ساده
همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید، می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، میتوانید با بالا و پائین رفتن از آنها ورزشی بسیار عالی انجام دهید. روش های زیادی برای ورزش کردن در خانه بدون نیاز به وسیله ای خاص وجود دارد؛ مانند استفاده از تردمیل ، ویدئوهای ورزشی و .. ما ۹ مورد آن را به شما معرفی می کنیم.

تاریخچه و قوانین بازی دارت
ورزش دارت را باید یکی از شاخههای ورزشها و حتی آمادگیهای نظامی دانست که به نوعی آن را یک هنر میدانند: هنر پرتاب دارت.

تاریخچه و قوانین پینت بال
پـِینتبال (Paintball) یک نوع ورزش گروهی است که به طور کلی دو گروه از بازیکنان سعی در حذف یک دیگر با گلولههای رنگی میکنند.

تاریخچه و قوانین تیراندازی و تیروکمان
مسابقات براسـاس قـوانـیـن و مقــررات فــدراسـیـون جهانی تــیر اندازی (I. S. S. F) و کمیته بین المللی تیـــر اندازی معلولین (I. S. C. D ) بر گزار می گردد.

تاریخچه و قوانین پرش بانجی ( بانجی جامپینگ )
پرش بانجی (به انگلیسی: Bungee Jumping) ورزشی میباشد که در آن ورزشکار خود را توسط محافظ و طنابی فنردار از ارتفاعی بلند به پایین پرتاب میکند.

تاریخچه و قوانین پاراگلایدینگ
پاراگلایدینگ نام یک تفریح و ورزش رقابتی هوایی است.پاراگلایدر هواگردی است آزاد پرواز که در آن با استفاده از پاها فرود می آیند.در این وسیله خلبان در زیر بالها قرار میگیرد و از آنجا پاراگلایدر را کنترل می کند.

تاریخچه و قوانین چتربازی
چتر بازی یک عمل آکروباتیک می باشد که بعد از استقرار چتر نجات انجام می شود.تاریخچه چتربازی با آندره ژاک شروع می شود.آندره موفق به ساخت چتر نجات در سال ۱۷۹۷ شد.

قوانین جدید واترپلو
فینا در اجلاس فنی خود در جریان دوازدهمین دوره مسابقات جهانی شنا در ملبورن استرالیا تصمیم به اجرای تغییراتی در قوانین جهانی واترپلو گرفت که این تغییرات در سال 2007 اعمال می شود و از این پس قوانین جدید که در ادامه تقدیم می شود در مسابقات اجرا خواهد شد.

یادگیری شنای موزون؛ آموختن زبانی دیگر
در برخورد با نام رشته شنای موزون (synchronized Swimming) دو کلمه “شنا” و “موزون” توجه ما را به خودشان جلب می کنند. “شنا” ورزشی پویاست که هدف آن پیشروی و تکنیک آن استفاده بهینه از اندام ها برای نیل به هدف می باشد و اما کلمه موزون که دو نوع هماهنگی در آن مستتر است هماهنگی با موزیک و هماهنگی با شناگر یا شناگران دیگر

تمرینات اینتروال در قایقرانی (کایاک و کانو)
طور كلي تمرين اينتروال به معناي انجام تمرين به اندازه كسري از مسافت يا زمان يك مسابقه است كه ممكن است اين كسر به نيم يا ربع و يا حتي كمتر از مسافت يا زمان مسابقه ختم شود. براي مثال مسافت 1000 متر در حدود 4 دقيقه پارو زده مي شود كه در اين متد تمريني بجاي يك تمرين 4 دقيقه اي از چهار تمرين يك دقيقه اي يا از چهار مسافت 250 متري استفاده مي شود. اين تمرين به دو شكل اينتروال بلند و كوتاه تقسيم مي گردد.
مقالات

چند تمرین ورزشی ساده
همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید، می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، میتوانید با بالا و پائین رفتن از آنها ورزشی بسیار عالی انجام دهید. روش های زیادی برای ورزش کردن در خانه بدون نیاز به وسیله ای خاص وجود دارد؛ مانند استفاده از تردمیل ، ویدئوهای ورزشی و .. ما ۹ مورد آن را به شما معرفی می کنیم.

تاریخچه و قوانین بازی دارت
ورزش دارت را باید یکی از شاخههای ورزشها و حتی آمادگیهای نظامی دانست که به نوعی آن را یک هنر میدانند: هنر پرتاب دارت.

تاریخچه و قوانین پینت بال
پـِینتبال (Paintball) یک نوع ورزش گروهی است که به طور کلی دو گروه از بازیکنان سعی در حذف یک دیگر با گلولههای رنگی میکنند.

تاریخچه و قوانین تیراندازی و تیروکمان
مسابقات براسـاس قـوانـیـن و مقــررات فــدراسـیـون جهانی تــیر اندازی (I. S. S. F) و کمیته بین المللی تیـــر اندازی معلولین (I. S. C. D ) بر گزار می گردد.

تاریخچه و قوانین پرش بانجی ( بانجی جامپینگ )
پرش بانجی (به انگلیسی: Bungee Jumping) ورزشی میباشد که در آن ورزشکار خود را توسط محافظ و طنابی فنردار از ارتفاعی بلند به پایین پرتاب میکند.

تاریخچه و قوانین پاراگلایدینگ
پاراگلایدینگ نام یک تفریح و ورزش رقابتی هوایی است.پاراگلایدر هواگردی است آزاد پرواز که در آن با استفاده از پاها فرود می آیند.در این وسیله خلبان در زیر بالها قرار میگیرد و از آنجا پاراگلایدر را کنترل می کند.

تاریخچه و قوانین چتربازی
چتر بازی یک عمل آکروباتیک می باشد که بعد از استقرار چتر نجات انجام می شود.تاریخچه چتربازی با آندره ژاک شروع می شود.آندره موفق به ساخت چتر نجات در سال ۱۷۹۷ شد.

قوانین جدید واترپلو
فینا در اجلاس فنی خود در جریان دوازدهمین دوره مسابقات جهانی شنا در ملبورن استرالیا تصمیم به اجرای تغییراتی در قوانین جهانی واترپلو گرفت که این تغییرات در سال 2007 اعمال می شود و از این پس قوانین جدید که در ادامه تقدیم می شود در مسابقات اجرا خواهد شد.

یادگیری شنای موزون؛ آموختن زبانی دیگر
در برخورد با نام رشته شنای موزون (synchronized Swimming) دو کلمه “شنا” و “موزون” توجه ما را به خودشان جلب می کنند. “شنا” ورزشی پویاست که هدف آن پیشروی و تکنیک آن استفاده بهینه از اندام ها برای نیل به هدف می باشد و اما کلمه موزون که دو نوع هماهنگی در آن مستتر است هماهنگی با موزیک و هماهنگی با شناگر یا شناگران دیگر

تمرینات اینتروال در قایقرانی (کایاک و کانو)
طور كلي تمرين اينتروال به معناي انجام تمرين به اندازه كسري از مسافت يا زمان يك مسابقه است كه ممكن است اين كسر به نيم يا ربع و يا حتي كمتر از مسافت يا زمان مسابقه ختم شود. براي مثال مسافت 1000 متر در حدود 4 دقيقه پارو زده مي شود كه در اين متد تمريني بجاي يك تمرين 4 دقيقه اي از چهار تمرين يك دقيقه اي يا از چهار مسافت 250 متري استفاده مي شود. اين تمرين به دو شكل اينتروال بلند و كوتاه تقسيم مي گردد.