Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon

مقالات

تناسب اندام
کاربر اسپرت ویدیو

چند تمرین ورزشی ساده

همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید، می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، میتوانید با بالا و پائین رفتن از آنها ورزشی بسیار عالی انجام دهید. روش های زیادی برای ورزش کردن در خانه بدون نیاز به وسیله ای خاص وجود دارد؛ مانند استفاده از تردمیل ، ویدئوهای ورزشی و .. ما ۹ مورد آن را به شما معرفی می کنیم.

مطالعه بیشتر »
پاراگلایدینگ
کاربر اسپرت ویدیو

تاریخچه و قوانین پاراگلایدینگ

پاراگلایدینگ نام یک تفریح و ورزش رقابتی هوایی است.پاراگلایدر هواگردی است آزاد پرواز که در آن با استفاده از پاها فرود می آیند.در این وسیله خلبان در زیر بالها قرار میگیرد و از آنجا پاراگلایدر را کنترل می کند.

مطالعه بیشتر »
چتر بازی
کاربر اسپرت ویدیو

تاریخچه و قوانین چتربازی

چتر بازی یک عمل آکروباتیک می باشد که بعد از استقرار چتر نجات انجام می شود.تاریخچه چتربازی با آندره ژاک شروع می شود.آندره موفق به ساخت چتر نجات در سال ۱۷۹۷ شد.

مطالعه بیشتر »
واترپلو
کاربر اسپرت ویدیو

قوانین جدید واترپلو

فینا در اجلاس فنی خود در جریان دوازدهمین دوره مسابقات جهانی شنا در ملبورن استرالیا تصمیم به اجرای تغییراتی در قوانین جهانی واترپلو گرفت که این تغییرات در سال 2007 اعمال می شود و از این پس قوانین جدید که در ادامه تقدیم می شود در مسابقات اجرا خواهد شد.

مطالعه بیشتر »
شنای موزون
کاربر اسپرت ویدیو

یادگیری شنای موزون؛ آموختن زبانی دیگر

در برخورد با نام رشته شنای موزون (synchronized Swimming) دو کلمه “شنا” و “موزون” توجه ما را به خودشان جلب می کنند. “شنا” ورزشی پویاست که هدف آن پیشروی و تکنیک آن استفاده بهینه از اندام ها برای نیل به هدف می باشد و اما کلمه موزون که دو نوع هماهنگی در آن مستتر است هماهنگی با موزیک و هماهنگی با شناگر یا شناگران دیگر

مطالعه بیشتر »
کایاک و کانو
کاربر اسپرت ویدیو

تمرینات اینتروال در قایقرانی (کایاک و کانو)

طور كلي تمرين اينتروال به معناي انجام تمرين به اندازه كسري از مسافت يا زمان يك مسابقه است كه ممكن است اين كسر به نيم يا ربع و يا حتي كمتر از مسافت يا زمان مسابقه ختم شود. براي مثال مسافت 1000 متر در حدود 4 دقيقه پارو زده مي شود كه در اين متد تمريني بجاي يك تمرين 4 دقيقه اي از چهار تمرين يك دقيقه اي يا از چهار مسافت 250 متري استفاده مي شود. اين تمرين به دو شكل اينتروال بلند و كوتاه تقسيم مي گردد.

مطالعه بیشتر »
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon

مقالات

تناسب اندام
کاربر اسپرت ویدیو

چند تمرین ورزشی ساده

همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید، می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، میتوانید با بالا و پائین رفتن از آنها ورزشی بسیار عالی انجام دهید. روش های زیادی برای ورزش کردن در خانه بدون نیاز به وسیله ای خاص وجود دارد؛ مانند استفاده از تردمیل ، ویدئوهای ورزشی و .. ما ۹ مورد آن را به شما معرفی می کنیم.

مطالعه بیشتر »
پاراگلایدینگ
کاربر اسپرت ویدیو

تاریخچه و قوانین پاراگلایدینگ

پاراگلایدینگ نام یک تفریح و ورزش رقابتی هوایی است.پاراگلایدر هواگردی است آزاد پرواز که در آن با استفاده از پاها فرود می آیند.در این وسیله خلبان در زیر بالها قرار میگیرد و از آنجا پاراگلایدر را کنترل می کند.

مطالعه بیشتر »
چتر بازی
کاربر اسپرت ویدیو

تاریخچه و قوانین چتربازی

چتر بازی یک عمل آکروباتیک می باشد که بعد از استقرار چتر نجات انجام می شود.تاریخچه چتربازی با آندره ژاک شروع می شود.آندره موفق به ساخت چتر نجات در سال ۱۷۹۷ شد.

مطالعه بیشتر »
واترپلو
کاربر اسپرت ویدیو

قوانین جدید واترپلو

فینا در اجلاس فنی خود در جریان دوازدهمین دوره مسابقات جهانی شنا در ملبورن استرالیا تصمیم به اجرای تغییراتی در قوانین جهانی واترپلو گرفت که این تغییرات در سال 2007 اعمال می شود و از این پس قوانین جدید که در ادامه تقدیم می شود در مسابقات اجرا خواهد شد.

مطالعه بیشتر »
شنای موزون
کاربر اسپرت ویدیو

یادگیری شنای موزون؛ آموختن زبانی دیگر

در برخورد با نام رشته شنای موزون (synchronized Swimming) دو کلمه “شنا” و “موزون” توجه ما را به خودشان جلب می کنند. “شنا” ورزشی پویاست که هدف آن پیشروی و تکنیک آن استفاده بهینه از اندام ها برای نیل به هدف می باشد و اما کلمه موزون که دو نوع هماهنگی در آن مستتر است هماهنگی با موزیک و هماهنگی با شناگر یا شناگران دیگر

مطالعه بیشتر »
کایاک و کانو
کاربر اسپرت ویدیو

تمرینات اینتروال در قایقرانی (کایاک و کانو)

طور كلي تمرين اينتروال به معناي انجام تمرين به اندازه كسري از مسافت يا زمان يك مسابقه است كه ممكن است اين كسر به نيم يا ربع و يا حتي كمتر از مسافت يا زمان مسابقه ختم شود. براي مثال مسافت 1000 متر در حدود 4 دقيقه پارو زده مي شود كه در اين متد تمريني بجاي يك تمرين 4 دقيقه اي از چهار تمرين يك دقيقه اي يا از چهار مسافت 250 متري استفاده مي شود. اين تمرين به دو شكل اينتروال بلند و كوتاه تقسيم مي گردد.

مطالعه بیشتر »
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon

مقالات

تناسب اندام
کاربر اسپرت ویدیو

چند تمرین ورزشی ساده

همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید، می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، میتوانید با بالا و پائین رفتن از آنها ورزشی بسیار عالی انجام دهید. روش های زیادی برای ورزش کردن در خانه بدون نیاز به وسیله ای خاص وجود دارد؛ مانند استفاده از تردمیل ، ویدئوهای ورزشی و .. ما ۹ مورد آن را به شما معرفی می کنیم.

مطالعه بیشتر »
پاراگلایدینگ
کاربر اسپرت ویدیو

تاریخچه و قوانین پاراگلایدینگ

پاراگلایدینگ نام یک تفریح و ورزش رقابتی هوایی است.پاراگلایدر هواگردی است آزاد پرواز که در آن با استفاده از پاها فرود می آیند.در این وسیله خلبان در زیر بالها قرار میگیرد و از آنجا پاراگلایدر را کنترل می کند.

مطالعه بیشتر »
چتر بازی
کاربر اسپرت ویدیو

تاریخچه و قوانین چتربازی

چتر بازی یک عمل آکروباتیک می باشد که بعد از استقرار چتر نجات انجام می شود.تاریخچه چتربازی با آندره ژاک شروع می شود.آندره موفق به ساخت چتر نجات در سال ۱۷۹۷ شد.

مطالعه بیشتر »
واترپلو
کاربر اسپرت ویدیو

قوانین جدید واترپلو

فینا در اجلاس فنی خود در جریان دوازدهمین دوره مسابقات جهانی شنا در ملبورن استرالیا تصمیم به اجرای تغییراتی در قوانین جهانی واترپلو گرفت که این تغییرات در سال 2007 اعمال می شود و از این پس قوانین جدید که در ادامه تقدیم می شود در مسابقات اجرا خواهد شد.

مطالعه بیشتر »
شنای موزون
کاربر اسپرت ویدیو

یادگیری شنای موزون؛ آموختن زبانی دیگر

در برخورد با نام رشته شنای موزون (synchronized Swimming) دو کلمه “شنا” و “موزون” توجه ما را به خودشان جلب می کنند. “شنا” ورزشی پویاست که هدف آن پیشروی و تکنیک آن استفاده بهینه از اندام ها برای نیل به هدف می باشد و اما کلمه موزون که دو نوع هماهنگی در آن مستتر است هماهنگی با موزیک و هماهنگی با شناگر یا شناگران دیگر

مطالعه بیشتر »
کایاک و کانو
کاربر اسپرت ویدیو

تمرینات اینتروال در قایقرانی (کایاک و کانو)

طور كلي تمرين اينتروال به معناي انجام تمرين به اندازه كسري از مسافت يا زمان يك مسابقه است كه ممكن است اين كسر به نيم يا ربع و يا حتي كمتر از مسافت يا زمان مسابقه ختم شود. براي مثال مسافت 1000 متر در حدود 4 دقيقه پارو زده مي شود كه در اين متد تمريني بجاي يك تمرين 4 دقيقه اي از چهار تمرين يك دقيقه اي يا از چهار مسافت 250 متري استفاده مي شود. اين تمرين به دو شكل اينتروال بلند و كوتاه تقسيم مي گردد.

مطالعه بیشتر »