فیلم آموزش پیلاتس – مربی جیم بوت فیلم آموزش پیلاتس – مربی جیم بوت 7 سال پیش 0 دیدگاه ورزش های هوازی و بدنسازی 0 0 اسپرت ویدو نام اصلی: Learn Pilates Complete Workout Series سال تولید: 2012 فیلم آموزش پیلاتس – مربی جیم بوت پیلاتس
01:58:49 آموزش افزایش سرعت و کارائی در ورزشها با آکادمی Parisi Speed School مربی مارتین رونی – قسمت اول 2.1K بازدید
01:30:29 آموزش وزنه برداری انفجاری – یک ضرب و دو ضرب – 30 تمرین برای قدرت و استقامت بیشتر 1.9K بازدید
01:06:12 اصول تمرینات با دمبل روسی – کتل بلز – مربی برت جونز و مایکل کاستروگیووانی – قسمت 1 1.9K بازدید
01:11:42 تقویت عضلات بازیکنان برای سرعت – اهمیت کار سرعتی طی تمام فصول – مربی مارتین رونی 2.0K بازدید
01:18 تمرینات بدنسازی با دمبل – تمرین پیشرفته پیلاتس روی توپ ورزشی برای عضلات میانی و جانبی شکم 2.0K بازدید
41:28 تمرینات مقدماتی بودوکان – تمرین کامل – یوگا،هنرهای رزمی،مدیتیشن، – استاد کامرون شین 1.9K بازدید
01:07:24 هنر مقاومت – تمرینات با کتل بلز – افزایش قدرت ، سرعت و استقامت – آنتونی دیلوگلیو 1.9K بازدید
01:18 تمرینات بدنسازی با دمبل – تمرین پیشرفته پیلاتس روی توپ ورزشی برای عضلات میانی و جانبی شکم 2.0K بازدید 7 سال پیش