تغذیه و مشکلات گوارشی در شناگران دکتر شهرام فرج زاده موالو تمرینات شدید و طولانی مدت و مسابقات مکرر ممکن است موجب بروز مشکلات گوارشی در ( معده یا روده) شناگران شود. نکات زیر می تواند از منظر علم تغذیه منجر به کاهش موارد بروز چنین مشکلاتی شود. این امر به ویژه در شناگران استقامت
تغذیه شناگران دکتر فرهاد مرادی شهیر مشخصات ورزش شنا تمرین: شنا به تمرین مداوم نیاز جدی دارد. معمولا در هر هفته بین 6 تا 12 جلسه تمرین انجام می شود و مسابقات طی شده در هر جلسه یک تا دو کیلومتر برای شناگران سرعتی در زمان کاهش تدریجی تمرینات (taper ) تا حدود ده کیلومتر
درد گردن در شناگران دکتر فرهاد مرادی شهیر آیا شنا موجب درد در ناحیه گردن شما می گردد؟ در تجربیات هر پزشکی، بیماران شناگر و غیر شناگری وجود دارند که از درد گردن حاد یا مزمن رنج می برند. اگرچه هیچ مدرکی دال بر زیادتر بودن شیوع درد گردن در شناگران نسبت به افراد عادی
افسانه بهروز (عضو کمیته فنی شنای موزون) در برخورد با نام رشته “شنای موزون” (synchronized Swimming) دو کلمه “شنا” و “موزون” توجه ما را به خودشان جلب می کنند. “شنا” ورزشی پویاست که هدف آن پیشروی و تکنیک آن استفاده بهینه از اندام ها برای نیل به هدف می باشد و اما کلمه
آموزش شیرجه های پایه در حالت زاویه پس از اینکه ورزشکار در اجرای شیرجه های پایه در حالت جمع مهارت کافی از جهت ارتفاع، فاصله مناسب از تخته و همچنین فرود خوب در آب و آمادگی های بدنی در خشکی را به دست آورد، شروع به آموزش شیرجه های پایه در حالت زاویه می کند.
زانوی شناگران قورباغه رو مقاله ای که در ذیل از نظرتان خواهد گذشت، ترجمه مقاله دکتر فرهاد مرادی شهیر- رئیس کمیته پزشکی فدراسیون شنای ایران است که ژانویه 2007 در مجله فینا به چاپ رسیده است. مقدمه : برای اغلب کسانی که به دردهای زانومبتلا هستند توسط دوستان و آشنایان استفاده از استخر و شنا
ست های تکرار استاندارد آن چه باعث ایجاد سازگاری در بدن ورزشکار می شود ، اجرای صحیح تمرینی است که با توجه به ویژگی های فردی وی طراحی شده باشد . یکی از متغیرهای اصلی تعیین کننده نوع سازگاری در تمرینات شنا ، سرعت شنای ورزشکاران است . اما سرعت صحیح شنا برای هر کدام
قهرمان ، همیشه قهرمان گفتگو با استاد محمود پاکیزه تن پهلوان و قهرمان پیشکسوت شیرجه ایران استاد محمود پاکیزه تن پهلوان و قهرمان 12 سال پی در پی شیرجه کشور ، قهرمان مسابقات جام بین المللی اکو در کشور ترکیه و قهرمان مسابقات ارتشهای جهان ، پهلوان زورخانه های پایتخت ، مربی و داور بین
طراحی اولین نرم افزار استعدادیابی پیکری شنا swim size استعداد یابی ورزشی چیست؟ در واقع ، استعدادیابی نوعی فعالیت علمی – اجرایی سیستماتیک برای غربال جمعیت های بزرگ است که منجر به شناسایی استعدادهای مناسب ورزشی می شود . این امر می تواند به شکل های مختلف یا به عبارت بهتر بر اساس مدل ها
نگاهی به مرکز استعداد یابی و توسعه ورزش قهرمانی شنا ورزش در دنیای امروز علاوه بر بودن یک صنعت دارای اهمیت و ارزشهایی بسیار فراتر از این موضع است حال باید به این نکته توجه کرد که ورزش دارای دو بعد همگانی و قهرمانی می باشد و در بسیاری از کشورهای موفق و صاحب نام
