آشنایی با نانچیکو ابتدا لازم است توضیحاتی راجب به اسم این سلاح ارائه نمایم : سلاح نونچاکو که در ایران به اسم های نانچیکو , لانچیکو و گاهی هم نانچاکو نامبرده می شود سلاحی هست که امروزه به یک سلاح ورزشی زیبا با قدرت بالا تبدیل شده است. نانچیکو می تواند آنچنان حرکات تند و چرخشی انجام
چه باید کرد؟ – آسیب های زانو در این مقاله به یکی از پرآسیب ترین نواحی بدن یک رزمی کار یعنی آسیبهای زانو می پردازیم. مهرداد محدث ، مربی تکواندو و محقق در هنرهای رزمی آیا می دانید بیشترین فراوانی کشیدگی و کوفتگی در مفاصل و ماهیچه های پا مربوط به ناحیه زانو می
بوکس را بهتر بشناسیم تهیه و تنظیم : علیرضا عباسی مقدمه : بوکس که اغلب هنر مردانه دفاع از خود نامیده می شود، یک ورزش رزمی است. بوکس یا مبارزه کردن با مشت، ورزشی است که دو حریف هم وزن، با دستکش های نرمی که در دست دارند، با یکدیگر مبارزه می کنند. اصلی
استروئید شناسی « داوود بیات» اخطار: مقالات استروئید شناسی در این سایت تنها با هدف روشنگری و گسترش دامنه اطلاعات خوانندگان عزیز تهیه شده و نویسنده مطلب به هیچ وجه قصد ترویج یا تشویق مصرف این دسته مواد را ندارد. لازم به ذکر است که در صورت سوء استفاده از مطالب علمی این بخش، هیچ مسئولیتی
چگونه با تغذیه صحیح عضلاتی قوی تر بسازیم ؟ ترجمه و تنظیم : مهدی حکمتی پور ( مربی رسمی فدراسیون از مشهد ) باز هم تکرار می کنیم که مهم نیست شما از چه ژنتیکی برخوردار باشید و یا اینکه چه اهدافی را برای خود در نظر گرفته اید. در هر صوت شما نیاز
5 نکته ای که خانم ها حتما باید بدانند مصرف چرخشی کربوهیدرات از میان تمام روش ها وتکنیک های رژیمی مختلفی که این روزها برای چربی سوزی مورد استفاده قرار می گیرند، مصرف چرخشی کربوهیدرات از محبوبیت رو به رشدی برخوردار بوده است. اگر شما هم برای برخورداری از مزایای چربی سوزی این تکنیک
ماجرای درد و پرس پشت گردن نویسنده : جوزف ام. هوریگان برخی عقیده دارند که حرکات پشت گردن مثل زیر بغل سیم کش، بارفیکس، و پرس سرشانه از پشت – نسبت به اجرای همین حرکات از جلو دارای تاثیرگذاری بهتری هستند، اما نباید فراموش کرد که بعضی حرکات می توانند خطرناک باشند. خطر اجرای
نگاهی نو به آسیب های ورزشی بسیاری از مردم روزانه به ورزشهایی می پردازند که شاید اطلاعاتی از نوع و روش تمرینات آن نداشته و بعضا استیل بدنی آنها نیز با آن به هیچ عنوان سازگاری ندارد. برای مثال فردی که دارای بدنی استقامتی است در ورزشهایی مانند ورزشهای سرعتی و شخصی که دارای عضلات
تای بو ورزشی جذاب و مفرح برای همه تای بو از جمله ورزشهای رزمی است که اگرچه عمری 15 ساله دارد اما در همین مدت کوتاه توانست خود را به عنوان ورزشی کامل پویا پرنشاط جذاب و زیبا معرفی کند. تای بو که نام اصلی آن « تاابو » است ریشه شرقی دارد اما پیدایش
برای فراگیری رشته های رزمی کودک خود را به این باشگاه ها نفرستید؟ خب ، شما درباره حضور جیمی کوچولو در یک کلاس هنرهای رزمی چه فکر می کنید؟ حتما می دانید که موارد بسیار زیادی در این خصوص وجود دارد که شاید توقعات اصلی شما از کلاس هنرهای رزمی باشد. به مواردی از
