برنامه کامل و تمرینات بدنسازی برنچ وارن – نایب قهرمان مستر المپیا سال ۲۰۰۹

نام اصلی: Branch Warren: Train Insane زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2010 کمپانی سازنده: www.bodybuildingdvdstore.com برنامه کامل و تمرینات بدنسازی برنچ وارن – نایب قهرمان مستر المپیا سال ۲۰۰۹

برنچ وارن – تمرین مجنون
بیش از 2 ساعت ویدئو که به تماشاگران نگاهی صمیمی به یک هفته معمولی در زندگی برنچ وارن می‌دهد. شما تمام تمرینات او را به تفکیک روز خواهید دید و یک نگاه کوتاه به زندگی برنچ خارج از باشگاه. تماشاگران به صورت مستقیم برنامه تمرینی شدیدی که برنچ در حال آماده‌سازی برای المپیا 2009 است را خواهند دید – رویدادی که او به تازگی در آن به جای دوم در دنیا پشت جی کاتلر قرار گرفت. تمرینات در باشگاه معروف مترفلکس در آرلینگتون، تگزاس انجام می‌شود که به عنوان معروف‌ترین باشگاه هاردکور در آمریکا رتبه بندی شده است و خانه هشت بار قهرمان مردان آلمپیا، رانی کولمن است. براین دابسون، مالک باشگاه مترفلکس، مربی برنچ وارن است.

پس از عدم شرکت در المپیا در سال‌های 2007 و 2008، وارن با بازگشت به جهان بدن‌سازی، با قرار گرفتن در رتبه دوم المپیا 2009 واکنش‌های شگفت‌انگیزی از سوی جهان بدن‌سازی ایجاد کرد، یک جایزه پیش از برنده المپیا 2008، دکستر جکسون. احترام به جی کاتلر نیز بود که بسیاری از طرفداران برنچ احساس کردند که او ممکن است به خوبی برنده المپیا 2009 باشد.

این DVD برای تمام طرفداران واقعی بدن‌سازی HARDCORE “باید داشته باشند”. برنچ در این حمله بدون هیچ محدودیتی به عنوان یکی از برندگان عنوان Mr O ’09 فوق‌العاده، خشن و بی‌تردید است. بخش تمرین در سیاه و سفید ضبط شده است، مشابه با “خون و جسم”. هر چیز دیگر در رنگ است.

زندگینامه برنچ وارن:
وارن در مقالات متعدد مجلات بدن‌سازی به چشم می‌خورد و به عنوان جلد مجله Muscular Development نیز ظاهر شده است. او مکمل‌های MuscleTech را تأیید می‌کند. او در حال حاضر با همسرش تریش وارن در کلر، تگزاس زندگی می‌کند و اغلب در باشگاه MetroFlex در آرلینگتون، تگزاس تمرین می‌کند.

تاریخچه جزئی از رقابت:

2011: Grand Prix بریتانیا، رتبه 1
2011: کلاسیک آرنولد، رتبه 1
2010: Mr. Olympia، رتبه 3
2010: کلاسیک آرنولد، رتبه 3
2009: Mr. Olympia، رتبه 2
2009: کلاسیک آرنولد، رتبه 3
2008: کلاسیک آرنولد، رتبه 4
2007: Pro New York، رتبه 1
2007: کلاسیک آرنولد، رتبه 7
2006: Mr. Olympia، رتبه 12
2006: Grand Prix Australia، رتبه 5
2006: San Francisco Pro Invitational، رتبه 2
2005: Europa Supershow، رتبه 1
2005: Charlotte Pro، رتبه 1
2005: Mr Olympia، رتبه 8
2004: Show of Strength Pro Championship، رتبه 4
2004: Night of Champions، رتبه 8
2001: NPC Nationals، رتبه 1، سنگین وزن (کسب کارت حرفه‌ای)
2000: NPC USA، رتبه 3، سنگین‌وزن
1999: NPC Junior Nationals، رتبه 4، سنگین‌وزن
1993: NPC Teenage Nationals، رتبه 1، لایت‌هوی وزن و کل
1992: Teenage Mr. America AAU، رتبه 1، شورت و کل
آمار:
نام کامل: ویلیام برنچ وارن
نام‌های مستعار: Quadrasaurus
شغل: بدن‌ساز حرفه‌ای IFBB، صاحب شرکت لجستیک
قد: 5′ 7 ”
وزن در مسابقه: 255 پوند
وزن در فصل غیرمسابقاتی: 265 پوند
لیفت بنچ: 500 پوند برای 6 تکرار
کرل نیمه حلقه 225 پوند برای 10 تکرار

Orginal Description:

BRANCH WARREN – TRAIN INSANE
Over 2 hours of video that provides the viewers an intimate look at a typical week in Branch Warren’s life. You will see all his workouts by day, and a glimpse of Branch’s life outside of the gym. The viewers will see first hand the intense training program that Branch goes through in preparing himself for the 2009 Olympia – the event where he recently finished second in the world to Jay Cutler. The workouts takes place in Arlington, Texas at the world famous Metroflex Gym which has been ranked the number one hardcore gym in America, and the home of 8 times Mr. Olympia Ronnie Coleman. Brian Dobson, the owner of Metroflex Gym, is the trainer for Branch Warren.

After not competing in the Olympia in 2007 and 2008, Warren returned to shock the bodybuilding world by placing a brilliant second at the 2009 Olympia, one spot ahead of 2008 Olympia winner Dexter Jackson. It was no disrespect to Jay that many of Branch’s fans felt that he could well have been the 2009 Mr. Olympia winner.

This DVD is a “must have” for all true HARDCORE bodybuilding fans. Branch is awesome, brutal, uncompromising in this no holds barred onslaught on the ‘09 Mr O title, narrowly claimed by Jay over the 3-time Arnold Classic Most Muscular winner. The workout section was shot in B&W, similar to “Blood & Guts”. All else is in color.

Branch Warren Bio.
Warren has featured in many bodybuilding magazine articles, as well as appearing on the magazine cover of Muscular Development. He endorses MuscleTech supplements. He currently lives in Keller, Texas with his wife Trish Warren, and often trains at MetroFlex Gym in Arlington, Texas.

Partial Contest history:
2011 British Grand Prix, 1st
2011 Arnold Classic, 1st
2010 Mr. Olympia, 3rd
2010 Arnold Classic, 3rd
2009 Mr. Olympia, 2nd
2009 Arnold Classic, 3rd
2008 Arnold Classic, 4th
2007 New York Pro, 1st
2007 Arnold Classic, 7th
2006 Mr. Olympia, 12th
2006 Grand Prix Australia, 5th
2006 San Francisco Pro Invitational, 2nd
2005 Europa Supershow, 1st
2005 Charlotte Pro, 1st
2005 Mr Olympia, 8th
2004 Show of Strength Pro Championship, 4th
2004 Night of Champions, 8th
2001 NPC Nationals, 1st, Heavyweight (Earned Pro Card)
2000 NPC USA, 3rd, Heavyweights
1999 NPC Junior Nationals, 4th, Heavyweights
1993 NPC Teenage Nationals, Lightheavyweight and Overall, 1st
1992 AAU Teenage Mr. America, Short and Overall, 1st

Statistics:
Full Name: William Branch Warren
Nickname: Quadrasaurus
Occupation: IFBB professional bodybuilder, logistics company owner
Height: 5′ 7″
Contest Weight: 255 lb
Off-Season Weight: 265 lb
Bench press-500 lbs for 6 reps
225 lbs barbell curl for 10 reps