در مسیر جاده – تمرینات رونی کولمن

نام اصلی: On The Road : Ronnie Coleman زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2005 کمپانی سازنده: www.gmvbodybuilding.com در مسیر جاده – تمرینات رونی کولمن

این فیلم، تمام تمرین سخت رونی و نحوه ارائه حرکات در حالی که در مسیر است، را به نمایش می‌گذارد!

این فیلم در استرالیا در طول سه روز در ماه اکتبر ۲۰۰۵ با استفاده از ۳ دوربین فیلم‌برداری شده است، فقط ۵ روز پس از پیروزی تاریخی هشتمین مرتبه‌اش در المپیا. رونی تمرینات سخت و شکاف خورده است – شما همچنین او را برای یک جلسه تمرینی کامل بدن مشاهده نکرده‌اید. در زمان بین تمرین‌ها، رونی توضیح می‌دهد که چگونه و چرا هر حرکت را انجام می‌دهد – آقای المپیا رازهای خود را فاش می‌کند.

شما شاهد وزن‌های بسیار سنگین استفاده شده خواهید بود، این برای دوربین انجام نمی‌شود، واقعی و شدید است. رونی روتین پوزینگ آقای المپیا خود را روی صحنه انجام می‌دهد. روتین پوزینگ ویژهٔ سمینار در فیتنس ورهاوس نیز شامل می‌شود.

فهرست مختصر محتویات دی‌وی‌دی «رونی کولمن – در مسیر».

این دی‌وی‌دی دارای ناوبری آسان با چندین نقطه فصل است. ما بعداً یک بررسی کامل از دی‌وی‌دی را در سایت داریم.

بعد از یک بخش افتتاحی که نمایشی از نقاط برجسته از دی‌وی‌دی را نشان می‌دهد، رونی به تمرینات سریوس عقب می‌نشیند. گوروی فوق‌العاده بدنسازی ما، تونی دوهرتی، در طول اکثر این دی‌وی‌دی با رونی صحبت می‌کند و اسرار و نکات زیادی را از طرفدارانش برمی‌دارد. سپس رونی پشت خود را می‌پوزه! به علاوه بیشتر پوزینگ در باشگاه.

بعد از آن به تمرینات بازوها با حرکات مختلف می‌پردازیم که به آن پوزینگ معده می‌پیوندد!

شما حالت‌های مورد علاقه رونی “شکم” را در هنگام مسیر و همچنین نظرات رونی در مورد تغذیه و رژیم غذایی خواهید دید. به ویژه درباره ۶ وعده غذایی روزانه رونی و آنچه که او می‌خورد.

نمایی از روتین پوزینگ مهم مهم مهم رونی در مسابقات ویکتوریایی بعدی می‌آید، که حالت آقای المپیا او به همهٔ طرفدارانش در دان-آندر شگفت‌زده کننده است. این اولین بار است که روتین المپیا ۲۰۰۵ او را در دی‌وی‌دی دیده می‌شود، زیرا دی‌وی‌دی المپیا در زمان انتشار این موجود نبوده است.

سپس به باشگاه برای تمرین شانه‌ها می‌رود که پس از آن پوزینگ بیشتری از شانه‌ها و بازوها دارد. آموزش هیولاهای ذهنی که در تصویر اصلی روی جلد ظاهر می‌شود، بعد از آن است، و پس از آن پوزینگ بیشتر بدن بالا می‌آید.

تمرین سینه بعدی است که با یک کمی سورپرایز در بخش پیراهن آموزشی انجام می‌شود! طبیعتاً پس از آن بیشتر پوزینگ سینه برای دوربین‌ها و تعداد کمی از طرفداران خوش‌شانس در باشگاه که ما را هنگام ضبط دی‌وی‌دی دیده‌اند.

صحنه به فروشگاه فیتنس ورهاوس در آدلاید منتقل می‌شود و رونی در سمینار برای مخاطبان پر شده پوز می‌گیرد. از سمینار ما رونی را مستقیماً به باشگاه برای تمرینات پاها بردیم. گوشه‌نشینی‌های باورنکردنی در ماشین مرطوب ماشینی را که عضلات ران‌ها را نشان می‌دهد، شاهد هستید. و بسیاری دیگر.

این پس از آن پوزینگ و انعطاف پاها را مشاهده می‌کنید قبل از آن که دی‌وی‌دی به پوزینگ بیشتری که در مسابقات ویکتوریایی در ملبورن انجام شد می‌پردازد. پس از آن نقاط پایانی که از تعداد زیادی از افرادی که در این پروژه بسیار ویژه شرکت کرده‌اند، تشکر می‌کند.

به طور خاص از رونی که واقعاً خودش را خراب کرد و تقریباً عرق خون کرد تا به شما نشان دهد چقدر سخت و سنگین تمرین می‌کند هنگامی که در مسیر است، سپاسگزاریم.

این یک مرور کلی از فیلم اصلی است. ویژگی‌های ویژه در زیر لیست شده‌اند و در گالری عکس‌ها نه تنها عکس‌های فوق‌العاده از تمرین بازی در باشگاه را می‌بینید، بلکه همچنین عکس‌های المپیایی از رونی توسط تیمو سورگر را مشاهده می‌کنید.

بدون شک، این بزرگ‌ترین و مهم‌ترین تصویری است که تاکنون در ۳۹ سال زمانی که من به ثبت بهترین بدن‌سازان و مسابقات اصلی در جهان پرداخته‌ام، انجام داده‌ام.

Orginal Description:

See Ronnie’s full HARDCORE WORKOUT and POSING when on the road!

Shot in Australia over 3 days in October 2005 with 3 cameras, just 5 days after his historic 8th Olympia victory. Ronnie is hard and ripped – you’ve never seen him like this for a full body workout shoot. Between sets, Ronnie explains how and why he does each exercise – Mr. Olympia reveals his secrets.

Witness the insanely heavy weights used, this isn’t performed for the camera, it’s real and intense. Ronnie performs his Mr Olympia posing routine on stage. His special seminar posing routine at the Fitness Warehouse is also included.

Brief list of contents of Ronnie Coleman – On the Road DVD.

This DVD has easy navigation with multiple chapter points. We will have a full review of the DVD on the site as soon as one becomes available.

After an opening segment showing a number of short highlights from the DVD, Ronnie gets down to some serious BACK TRAINING. Our super bodybuilding Guru, Tony Doherty chats with Ronnie throughout most of the DVD gleaning many secrets and tips for his fans. Ronnie then POSES HIS BACK! Plus MORE POSING in the gym.

Next it is onto BICEPS training with various exercises followed by more mind bending POSING OF MIGHTY ARMS!

You will see Ronnie’s favourite “ABS” exercises while on the road and also hear Ronnie’s thoughts on nutrition and diet. In particular learn about Ronnie’s 6 meals per day and what he eats.

The incredible GUEST POSING ROUTINE Ronnie performed at the Victorian Championships is seen next, with his Mr Olympia condition simply amazing his many fans down-under. This is the first time his 2005 Olympia routine has been seen on DVD, as the Olympia DVD has not been released at the time of this release.

It is back in the gym for training SHOULDERS followed by MORE POSING of shoulders and arms. The mind bending TRAPS training which is shown on the main cover photo came next, followed by more upper body poses.

CHEST TRAINING is next with a little surpise in the training shirt department! Naturally there is more CHEST POSING for the cameras and the few lucky fans in the gym who saw us shoot the DVD.

The scene shifts to The Fitness Warehouse Megastore in Adelaide and RONNIE POSES at the SEMINAR for the packed audience. From the seminar we took Ronnie straight to the gym for his LEGS TRAINING. Witness some unbelievable sets on the leg curl machine where the hamstrings show the most incredible separation I have ever seen. Plus much more.

This is followed by POSING and FLEXING of LEGS before the DVD moves on to the GUEST POSING ENCORE which took place at the Victorian Championships in Melbourne. Followed by the end credits thanking the many people who were involved in this very special project.

In particular our sincere thanks to Ronnie who really busted himself and almost sweated blood to show you how hard and heavy he trains when ON THE ROAD.

That is an overview of the main movie. The Special Features are listed below and in the photo gallery you will see not only fantastic photos by Gary Phillips from the gym workout but also Mr Olympia photos of Ronnie taken by Timo Sorger.

This was without a doubt the greatest and most important shoot I have ever done in my 39 years of recording the best bodybuilders and major contests in the world.