نام اصلی: Individual Workouts Featuring Sarah MacLeod
زبان فیلم: انگلیسی
سال تولید: 2008
کمپانی سازنده: www.mbodied.com
ویژگیهای تمرینات فردی تناسب اندام – مربی سارا مک لئود

وقتی نمی‌توانید به باشگاه بروید، از حرکات، موسیقی و اتمسفر
TMMBODIED لذت ببرید

MBODIED™ ترکیبی از چندین رشته تمرینی در یک تمرین کلی برای تمام بدن است. گرم‌کننده و کاردیو باعث تپش قلب شما می‌شود زیرا سارا شما را از طریق ترکیب‌های چالش‌برانگیز خود راهنمایی می‌کند. سپس، عضلات خود را با استفاده از وزن‌های دستی کوچک در بخش قدرت تقویت کنید. دو قسمت اصلی از هسته تمرکز خود را به میانه بدن می‌کند. در نهایت، مؤلفه کشش اطمینان حاصل می‌کند که یک سردکردن کامل انجام شود. MBODIED™ دارای موسیقی اصلی و به صورت فرمت واید اسکرین جذاب ضبط شده است.


Orginal Description:


When you can’t get to the gym, enjoy the moves, the music and the atmosphere of
TMMBODIED

MBODIED™ is a fusion of several fitness disciplines in one total body workout. The WARMUP and CARDIO will get your heart pounding as SARAH leads you through her challenging combos. Then, tone your muscles using small hand weights in the STRENGTH section. The option of two CORE segments focuses attention on your midsection. Finally, the STRETCH component ensures a thorough cool down. MBODIED™ features originally composed music and is shot in striking widescreen format.