Loading...

  مبانی فیزیوتراپی و توانبخشی در آسیب های ورزشی  هدف از انجام این کار بازگرداندن ورزشکار به شرایط انجام ورزش و شرکت در مسابقات می باشد رخداد آسیب ها و صدمات در ورزش اجتناب ناپذیرند، اما خوشبختانه این حوادث به ندرت تحدیه کننده ی حیات اند .هدف در باز توانی , بازگرداندن ورزشکار به شرایط

  اقدامات اوليه درماني در آسيب هاي ورزشي شامل مراحل زير است : 1- محافظت و پيشگيري از آسيب بيشتر، مثلاً با استفاده از وسايل کمک ارتوپدي 2- استراحت که بسته به نوع آسيب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبي را شامل مي شود. 3- استفاده از يخ که سبب کاهش درد، تورم و

تغذیه در آبهای آرام آخرین اطلاعات در مورد پروتئین در سالهای اخیر، مبحث پروتیئن ها، نه تنها برای ورزشکاران، بلکه در حوزه کنترل وزن (برای مثال رژیم Atkins و یا رزیم CSIRO) نیز بحث داغی بوده است. جای شگفتی نیست که سؤالات بسیاری در مورد مصرف پروتیئن ها مطرح است؛ به طور مثال: رژیم های

مكملها  قبل از خوردن بدقت انديشه كنيد چند دفعه مي شنويد كه يك ورزشكار تست وي بدليل استفاده از مكملهاي ممنوع مي كنند؟ در حقيقت، بالاي 50 درصد چنين موارد ARE مشخصا به سبب مكملها حادث مي شوند. خوشبختانه شما در تمامي جلسات مبارزه با دوپينگ طي سالهاي گذشته نشسته ايد و در اين جلسه

در مورد  کراتین (مکمل غذایی)   غذاهایی که می خوریم غذاهایی که می خوریم مخلوطی از چند ماده هستند مهمترین این مواد عبارتند از کربوهیدرات (قندها)، لیپید (چربی ها)، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها که تنها پروتئین به عضله سازی می پردازد و از مواد دیگر استفاده های دیگر می شود. دو نوع پروتئین

برنامه ی آموزشی برنامه ی تمرینی برای ورزشکاران حرفه ای Csaba Szanto مدیر (مسئول) فنّی ICF دیباچه هدف از معرّفــی برنامه های آموزشـی به عنوان بخشی از برنامه ی پیشرفت ICF که در صفحه ی اصلی (Homepage)  ICF آمده است، راهنمایی آن دسته از مربّیان و ورزشکارانی است که تجربه ی کافی جهت تدوین یک برنامه

فدراسيون قايقراني و اسكي روي آب جمهوري اسلامي ايران فيزيولوژي پايه اي روئينگ 2 تهيه و تدوين : عمران پور عسكر پرست سميرا صامت مجتبي صفائي محمد علي قرائت ليلا عيدي ( كميته روئينگ ) فيزيولوژي اصلي ورزش روئينگ 1- معرفي روئينگ ورزشي است كه احتياج به وضعيت خوب بدن براي عمل كردن در سطح

تكنيكهاي پايه اي روئينگ 3 تهيه و تدوين : عمران پور عسكر پرست محمد علي قرائت مجتبي صفائي ليلا عيدي ( كميته روئينگ ) تكنيك هاي پايه اي روئينگ 1 – مقدمه: مهارتهاي حرفه اي تكنيك يك ورزشكار هنگاميكه با ظرفيت هاي بالاي جسماني او تركيب شود مي تواند بطور بسيار عالي سطوح اجراي آن

قبل از دهه پنجاه اكثر قايقرانان از تمرينات اينتروال استفاده نمي كردند و شكل تمرينات آنان به صورت ماراتن هاي طولاني بود كه مانند امروزه بر موازين اصولي استوار نبودند. هم اكنون با بكارگيري قايق موتوري تمرينات مفيد و ديكته شده اي طراحي، اجرا و نظارت مي گردد كه در روند بهبود و رشد ورزشكاران

  تاریخچه رفتینگ در جهان:       تاریخچه رفتینگ در جهان به قدمت طول تاریخ می باشد. از زمانی که بشر به ضرورت سفر های کوتاه بر روی آب پی برد متوجه شد به وسیله ای نیاز دارد که بتواند او را بر روی آب شناور کرده واز نقطه ای به سوی دیگر ببرد.