شــــیتوریـــو شیتوریو یکی از مهم‌ترین سبک‌های کاراته است، که توسط کنوا مابونی (۱۹۵۲-۱۸۸۹) بنیان گذاری شد. شیتوریو متشکل از دو سیستم ناهاته و شوری ته در کاراته می‌باشد. شیتو از نام‌های دو استاد بزرگ اوکیناوایی گرفته شده‌است. بدین صورت که شی از نام ایتوسوآنکو استاد مسلم سیستم شوری ته و کلمه تو از نام
The Mental Muscle ماهیچه های ذهنی اگرچه که کارهای فیزیکی در جودو انجام می شود دشوار می باشد اما چنان چه در ورزش های رزمی به هر موفقیتی دست یابیم امری ایده ال می باشد و این بیشتر، همان چیزی است که در سالن ورزش و زندگی و در نتیجه توانایی ما در کنترل
تنفس و نقش اکسیژن در هنرهای رزمی به منظور تامین و رها شدن انرژی لازم به داخل بدن و تامین سوخت مورد نیاز برای دستگاه گوارش، تامین اکسیژن امری ضروری است. تنفس فرآیندی است که اکسیژن را از هوا گرفته و آن را جهت استفاده به اندام ها می رساند. فرآیند تنفس نه تنها
قانون شوتو جرالد سه جیوس کاراته کای کیو کوشین کای است و در طول سالها در رقابت های اصلی این سبک سازمان یافته در فرانسه و جاهای دیگر درخشیده است. به این ترتیب او بارها فاتح جام فرانسه بوده و در تورنمنت های مختلف بین المللی رده بندی شده است. شکستن : این یکی از
انسان در نقش کیسه شن تمرین سن سی دینو کارداس 3 را در کاراته سبک انشین کسب کرده است در سال 2007 سفری به ژاپن داشت تا از سوی پایه گذاران سبک انشین یعنی کانچو نینوما وسن سی ماسودا مورد امتحان قرار بگیرد. کارداس به همراه برادرش سنپای لوکاس مقر اصلی انشین کاراته در
یوی نخستین حرکت آماده سازی کاتا اثر کریستوفر کیلی در پی حرکت آماده سازی اولیه پاها به صورت موازی و یا کمی کشیده به جلو ( بسته به کاتا و سبک آن ) و دست ها در دو طرف بدن، یعنی حالت طبیعی، قرار می گیرند. این حالت طبیعی، بدون هیچ حرکتی، شامل استراتژی و
چه مدت طول می کشد تا به کمربند سیاه دست یابم؟ شاید یکی از روش های پاسخگویی به این پرسش که خالی از ضرر هم نیست، این باشد که بگویند: نمی دانم چقدر طول می کشد تا به کمربند مشکی دست یابید. بستگی به این دارد که چقدر تمرین کنید و تا چه حد
آیا کاتا روش مبارزه را آموزش می دهد؟ Dose kata teach Fighting ? استاد گی چین فوناکوشی : در کاراته یک نفر آغازگر حرکت نیست. به مدت چندین سال اکثر سبک های کاراته ای که در غرب تمرین می شدند، مورد توجه جدی قرار نمی گرفتند. مربیان اوکیناوا و ژاپنی مرتبا اهمیت کاتای کاراته را
چگونه یک مربی کاراته می تواند به سه گام ساده در ورزشکاران انگیزه ایجاد کند؟ به قلم : پوال آ. والکر Paul A. Walker چنان چه برای مدتی به عنوان مربی کاراته کار کرده اید به خوبی این نکته را می دانید که موفقیت شما در امر آموزش کاراته کاها از فاکتوری مهم نشات
تنفس Breathing نویسنده: ارون هوپز Aaron Hoopes هرگاه در یکی از سمینارهای کاراته، آموزش می دهم، همواره شاگردانی هستند که از طریق بینی، عمل دم و بازدم را انجام می دهند. اولین سئوالی که همیشه پرسیده می شود این است که، چرا ما از راه بینی دم و بازدم می کنیم؟ این پرسش درستی است
