آسیب دیدگی رباط قدامی و درمان آن مفصل زانو شامل اجزای مختلفی از جمله منیسک ها و رباط هاست، منیسک ها شامل منیسک داخلی و خارجی که داخل مفصل بین استخوان ران و ساق قرار گرفته اند و فشارهای وارده به مفصل را به طور مناسب توزیع می کنند. زمانی که منیسک ها برداشته شوند
تامشی گیری ( Tameshigiri ) آزمون برش با شمشیر ژاپنی تامشی گیری چیست ؟ تامشی گیری به هنرجو ( هنر آموز شمشیر زنی) کمک می کند که چگونه یک برش موثر ( برش منجر به مرگ) ایجاد نماید آموزش تامشی گیری معمولا پس از گذشت چندین ماه از آموزش هنر جوی مدرسه کن جوتسو آغاز
آبگیری در دراگون زمانيكه 20 پارو همزمان با هم در آب غوطه ور مي شوند و توليد صدا و شالاپ و شلوپ نمي نمايد ، احساس رضايت بيشتري به وجود مي آورد. همانند صدايي كه شناگر در شيرجه زدن از روي دايو توليد مي كند كه آنهم چيزي جز توليد حباب نيست .فرود پارو
هدف اصلی از بستن نوار چسب (Taping) محافظت انتخابی، حمایت و تخلیه کردن است. در مورد آسیب دیدگی های خاص، کاهش حرکت مفصل می تواند از بروز آسیب های بعدی جلوگیری کند. نتیجه بستن نوار چسب های طبی، استراحت دادن به مفصل است: فعالیت متابولیکی در ناحیه مورد نظر می تواند در سطح بالا حفظ
H I C A ( آلفا- هیدروکسی- ایزوکارپروئیک اسید ) سطح کارایی : ***** دسته بندی : عضله سازی فواید: این ماده مشتقی از آمینواسید شاخه دار لیوسین به شمار می آید. HICA از تجزیه عضلات ممانعت می کند واین بر می گردد به توانایی آن برای بلاک کردن فعالیت آنزیم کاتابولیکی با نام
فهرستی از 9 حرکت است، که من برای پرورش سیستم اعصاب مرکزی، و قابلیت انفجاریم انجام می دهم. پرورش این دو قابلیت، برای دوهای سرعت، حائز اهمیت بسیار است. اگرچه، من این تمرینات را برای بهبود رکورد دو 100 متر بکار می برم، اما یقینا به پیشرفت در بسیاری از ورزشهای مشابه دیگر هم کمک
8 تمرین بدنی برای قوی ساختن استخوانها بهترین راه ها برای ورزش کردن و بهبود بخشیدن سلامت استخوان، در هنگام پوکی استخوان ، چه هستند؟ ورزش های تحمل وزن را انجام دهید. -آخرین روشهای فعالیت بدنی تحمل وزن بهترین راه ها برای ورزش کردن و بهبود بخشیدن سلامت استخوان، در هنگام پوکی استخوان چه
5 نکته ای که خانم ها حتما باید بدانند مصرف چرخشی کربوهیدرات از میان تمام روش ها وتکنیک های رژیمی مختلفی که این روزها برای چربی سوزی مورد استفاده قرار می گیرند، مصرف چرخشی کربوهیدرات از محبوبیت رو به رشدی برخوردار بوده است. اگر شما هم برای برخورداری از مزایای چربی سوزی این تکنیک
14 غذای آنابولیک برای اینکه به رشد عضلانی سریع و قابل توجهی دست یابید، همواره به شما در مورد بهره گیری از تغذیه ای کامل و بی نقض تاکید کرده ایم، با این حال بسیاری از بدنسازان حساسیت لازم را در مورد مواد غذایی مورد استفاده خود بخرج نمی دهند و همین یکی از تفاوت
14 اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می‌رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و … آب ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را
