آموزش گام به گام بسکتبال (3) فصل2 حرکتهای بدون توپ یکی از مشکل‌ترین وظایف در مربی‌گری، آموزش حرکتهای بدون توپ (آهن‌ربای بازی‌ها) به بازیکنان است. یک بازیکن بتنهایی (با پنج بازیکن در تیم) 80% زمان بازی در حمله را بدون توپ‌بازی خواهد کرد. مطالب فوق اهمیت قابل توجهی برای پیشرفت در مهارت‌های فردی بدون
سه گانه چيست؟ رشته ورزشي سه گانه يا تري اتلون يكي از رشته هاي المپيكي داراي طرفداران زياد در جهان است ، اين رشته شامل 1500 متر شنا، 40 كيلومتر دوچرخه سواري و 10 كيلومتر دو صحرانوردي است كه به صورت متوالي و پي در پي انجام مي شود و از نظر
آموزش گام به گام بسكتبال (2) فصل 1 دست‌ها و پاها به بازی‌كنان بیاموزید كه مفاصل (مچ پاها، زانوها، انتهای ران‌ها، آرنج‌ها و مچ‌ها) خود را خمیده و آماده نگاه دارند. دست‌ها و پاها باید خمیده و نزدیك بدن قرار گیرند تا تعادل و چابكی آن حفظ شود. به یاد آورید تمامی كف پا
آموزش گام به گام بسکتبال (1) فصل 1 حرکتهای پایه یکی ازابتدایی ترین وظایف مربیان، آموزش نحوه حرکت و کنترل بدن، به بازیکنان است. حرکتهای پایه گاهی زیربنای بسکتبال نامیده می شوند. این حرکتهای اصول اساسی هستند که هر بازیکنی باید فرا بگیرد. لازم است هر بازیکن بیاموزد چگونه مؤثّر (زیرا هدف نهایی
کونــــگ‌فـــو کونگ فو یا کانگ‌فو (به چینی: 功夫) یک عبارت مشهور چینی است که اغلب برای اشاره به انواع هنرهای رزمی چینی بکار می‌رود. معنای اصلی کونگ فو تا حدی از آنچه که این روزها از این لغت برداشت می‌شود متفاوت است.کونگ فو در اصل به معنای تخصص فرد در هر مهارتی – نه لزوماً
ووشـــــو واژهٔ ووشو به خط چینی ساده‌شده اجرای فرم جیان دائو ووشو (به چینی: 武術)(پین‌یین:wǔshù) یک هنر رزمی مدرن چینی است که پس از انقلاب ۱۹۴۹ چین برای ملی‌سازی هنرهای رزمی سنتی چینی ابداع شد. مسابقات ووشو در دو بخش نمایشی (تالو) و مبارزهٔ فول کنتاکت (سانشو یا سان‌دا) برگزار
هفت سنـــگ هفت سنگ یک بازی بومی ایرانی است. همان طور که از اسمش پیداست با روی هم گذاشتن هفت تکه سنگ صاف از بزرگ به کوچک بازی شروع می‌شود. یک گروه محافظ آن و گروهی که حامل یک توپ کوچک اما محکم هستند، سعی در فروریختن ستون سنگی دارند. وقتی این
پرش با نیــــزه پرش با نیزه پرش با نیزه یکی از رشته‌های ورزش دو و میدانی است که در آن ورزشکار از نیزه‌ای بلند و انعطاف‌پذیر برای پریدن از روی مانعی بهره می‌گیرد. این ورزش نزد یونانیان باستان و برخی اقوام دیگر شناخته بود و از اولین دورهٔ المپیک مدرن در ۱۸۹۶ یکی از
پرتاب نیــــزه پرتاب نیزه. پرتاب نیزه یکی از رشته‌های دو و میدانی است. در این رشتهٔ ورزشی، ورزشکار می‌کوشد تا نیزه‌ای از جنس فلز یا فایبرگلاس را به فاصله‌ای هر چه دورتر پرتاب کند. قوانین پرتاب نیزه نیزه ناحیهٔ پرتاب قوانین مربوط به مسابقات جنس نیزه از آلیاژ آلومینیوم فشرده یا چوب است
شـــــمـشـیــــر بــــــازی تاریخچه شـمشیــــر بازی در ایــران و جهان از زمانی که انسان پا به این سیاره خاکی گـذاشت مبارزه های انفرادی وجود داشته است . انسان اولیه باید شکار می کرد و برای حفظ مایملک خود مجبور به جنگ و مبارزه بود و همان اسلحه ای را که برای شکار به کار
