آشنایی با اولین رژیم غذایی سه ورزشکار پرورش اندام در این جا شما را در جریان اولین رژیم غذایی سه ورزشکار حرفه ای پرورش اندام قرار می دهیم. این برنامه ها از اثرات فوق العاده ای برخوردار هستند و بنابراین شما نیز بدون کوچک ترین اضطراب و نگرانی می توانید تحت آن قرار بگیرید.
سرعت اجرای تمرینات بدنسازی و نقش آن در وزن و حجم حرکات عضلانی و تغییر استیل بدن سرعت اجرای تمرین از نظر تعداد تکرار در یک ست اعم از تند، کند و متوسط می تواند با وزنه و دستگاه بدنسازی را به رشته های تخصصی و تیپ بدنی افراد مختلف بخش بندی کند. رشته های
آیا کاتا روش مبارزه را آموزش می دهد؟ Dose kata teach Fighting ? استاد گی چین فوناکوشی : در کاراته یک نفر آغازگر حرکت نیست. به مدت چندین سال اکثر سبک های کاراته ای که در غرب تمرین می شدند، مورد توجه جدی قرار نمی گرفتند. مربیان اوکیناوا و ژاپنی مرتبا اهمیت کاتای کاراته را
اساس فنون رزمی: یوگا در نگاه اول یوگا وفنون رزمی مانند نیروها و فلسفه هایی متضاد به نظر می رسند اما هر دو آنها حافظ روش های ایمنی بدن بوده و فراتر از آن چه به نظر می رسند، می باشند. برای یک لحظه شباهت های بین تای چی chi Tai و هاتا یوگا Hatha
ذن – زندگی و چشم انداز آن خود را در پانصد سال قبل تصور کنید. امپراتور پیغامی را به شما می دهد که بسیار مهم و ضروری می باشد. شما باید آن را به سرتاسر امپراتوری، یعنی نیمی از دنیا برسانید. اگر موفق شوید گنجی در انتظارتان است و اگر موفق نشوید می میرید. در این
چگونه یک مربی کاراته می تواند به سه گام ساده در ورزشکاران انگیزه ایجاد کند؟ به قلم : پوال آ. والکر Paul A. Walker چنان چه برای مدتی به عنوان مربی کاراته کار کرده اید به خوبی این نکته را می دانید که موفقیت شما در امر آموزش کاراته کاها از فاکتوری مهم نشات
تاریخچه کونگ فوی ببر سفید تاریخچه های موجود که مربوط به سبک ها سیستم های کونگ فو است بسیار دوست داشتنی، شنیدنی و دلپذیر بوده که به نوعی منشا آن مربوط به سرزمین چین و خاستگاه اصلی آن معبد شائولین بوده است. شورش ها، مصائب طبیعی و .. باعث به وجود آمدن جنگ ها و
The power of choy Li Fut قدرت چوی لی فوت نوشته ماریان کا. کستینادو Marian K. Castinado اصول چینی یین yin و یانگ yang بر قدرت های مخالف تاکید دارد. تات- مائو وانگ Tat-Mau Wang که در سان فرانسیسکو چوی لی فوت کار می کند با این اصول کاملا موافق است. سبک او که حرکاتی
رژیم غذایی مناسب جهت افزایش حجم ماهیچه ها آشنایی با مواد مناسب و زمان تغذیه اگر میخواهید صاحب ماهیچه های بزرگ و قوی شوید حتما به دو نکته کلیدی توجه کنید که عبارتند از : 1)با وزنه های سنگین تمرین کنید 2) تحت رژیم غذایی مناسبی قرار بگیرید که حاوی کالری کافی باشد و در
استاپ در پیشرفت بدنی چون مطالب از منابع علمی و قهرمانان سراسر جهان در سطوح مختلف اعم از زنان و مردان در زمینه تغذیه، مکمل ها، روشهای تمرینی و تجربه عملی در تکنیک ها با افکار و تجربیات شخصی آنها همراه است. به این می اندیشید که خوب سرانجام به علل استاپ پیشرفت بدنی
