ماساژ صورت

ماساژ صورت

صورت خود را با صابون بشوئید. خوب خشک کنید با کرم ضد چروک یا هر کرم ویژه دست و صورت در حد اعتدال به سطح پوست صورت، پیشانی، زیر گلو و گردن بمالید. این امر سبب می شود تا هنگام ماساژ صورت سایش دستها، پوست صورت را آزرده نکند.

ماساژ صورت

پیشانی را با دو انگشتان اشاره ۵ بخش کنید. هر ناحیه را به صورت پرانتز از مرکز پیشانی ناحیه، ۱ ، ۲،۳ ،۴ ، ۵ تا زیر ابرو تقسیم کنید و در مسیر شقیقه ها از طرفین با فشار ۲۰ ، ۳۰ ، ۴۰ درصد بکشید و ماساژ دهید. هر خط پیشانی ۵ بار. بین دو ابرو را از پائین رو به بالا ماساژ دهید. ۱۰ بار. چشم ها را ببندید بالا و زیر دور چشم ها را به صورت افقی ماساژ دهید. ۱۰ بار بالای چشم ۱۰ بار زیر چشم را ماساژ دهید.

گونه ها را با ۳ انگشت هر دست لپ لپ چنگلی مانند با فشار ۲۰ و ۳۰ درصد بگیرید و رها کنید. نوع دیگر گونه ها را با ۳ انگشت هر دست ضربات پروانه ای بزنید انگاری دارید پیانو می زنید. با دو انگشت اشاره و انگشت دوم با هر دو دست نیشگون به صورت ریلی چپ و راست با نیشگون ۲۰ و ۳۰ درصد در سطح افقی حرکت دهید. هر طرف ۱۰ بار .

خط خنده کناری بینی را که مانند ۸ دو طرف صورت واقع شده اند از بالا به پایین ماساژ دهید. ۱۰ تا ۱۵ بار. دو انگشت اشاره را زیر بینی یعنی وسط لب ها افقی به طرف گوش با فشار ۳۰ تا ۴۰ درصد افقی فشار داده و حرکت دهید. ۱۰ تا ۱۵ بار همین حرکت را از کنار پره های بینی به طرف گوش ۱۰ تا ۱۵ بار ماساژ دهید. با دو انگشت شست و انگشت اشاره از وسط چال چانه با دو دست نیشگون گرفته و نیشگون را تکرار و تکرار و به طرف هلال فک ها تا زیر گوش ادامه دهید و مجددا به مرکز چال چانه بازگردید و ادامه دهید. ۱۰ بار.

ابروها را کامل بین شست و انگشت اشاره مرز وسط ابرو تا باریکی ابرو فشار دهید این عمل را تا حد دلخواه تکرار کنید و نیشگون بگیرید. این امر از افتادگی پلک و چروک بالای چشم جلوگیری می کند. با ۴ انگشت هر دست از زیر گردن تا همه زیر چانه رو به بالا در حالی که انگشتان دو دست را از مچ دست دوران و دوران دهید. ماساژ را رو به بالا ادامه دهید. این نحوه ماساژ مروری بر ماساژ صورت است که از شماره قبل کامل تر به شما آموزش داده شده است.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *