تائی چی

تولید قدرت در هنرهای رزمی Generating  Power in Martial Arts   اول از همه مایلم شما را در برنامه ریزی برای افزایش قدرت عملکرد همراهی کنم. حال اجازه دهید در مورد خصوصیات ورزش های قدرتی صحبت کنیم. علیرغم تمام اختلالات موجود تنها عواملی که بر قدرت شما تاثیر می گذارند عبارتند از : میزان قدرت

تای چی چوان     تای چی یا تای چی چوان (Tai Chi Chuan) نوعی هنر رزمی چینی است که برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می‌شود. این ورزش در رده ورزشهای رزمی ملایم قرار دارد و باعث می‌شود تا عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف‌پذیر و قوی شوند.