Loading...
تاریخچه و قوانین پاورلیفتینگ

  پاورلـیفــتـیــگ            تاریخچه پاورلیفتیک در جهان و ایران        – کسی نمی داند که اولین شخصی که این تمرین یا ورزش را شروع کرد چه کسی بوده است ولی هر کس بوده احتمالاً پیش  از 776قبل از میلاد یعنی سال اولین بازی های المپیــک با ستــا نی می زیستـه است . احتمالاً

ترکیب تمرینات پرورش اندام و پاورلیفتینگ

ترکیب تمرینات پرورش اندام و پاورلیفتینگ نکات طلایی در پرورش اندام    احمد عارفی نهاد 1-در مورد حرکت زیربغل هالتر خم و فیله کمر در این حرکت یک نقطه ضعف وجود دارد. جهت جلوگیری از قرار گرفتن این بخش در معرض آسیب فقط کافی است به جای آنکه بیش از حد سینه را بیرون دهید و