کیک بوکسینگ

آموزش گام به گام کیک بوکسینگ طبق معمول شماره های گذشته تمرینات را با ورزش های هوازی و سپس نرمش های کششی آغاز نموده و پس از گرم شدن بدن به سراغ نواخت ضربات خواهیم رفت. در این شماره آخرین ضربه پا را خواهید آموخت و از شماره های آینده فقط مبحث دفاع شخصی را

کیـــک ‌بوکســـــــینگ          کیک‌بوکسینگ (به ژاپنی: キックボクシング) ترکیبی از رشته‌های رزمی موای تای، کاراته و بوکس است. کیک بوکسینگ ورزش رزمی می‌باشد که تنها سی سال از تولد آن می‌گذرد.در کیک بوکسینگ ضربات مشت، لگد، زانو، آرنج و گرفتن همدیگر آزاد می‌باشد. ولی زدن حریفی که بر روی زمین افتاده ممنوع است. مسابقات