فرمان برای پیشگیری از آسیب دیدگی در پرورش اندام مصدومیت در ورزش خصوصا در تمرینات قدرتی اجتناب ناپذیر است ولی پیشگیری از آن عامل مهم و اساسی محسوب می شود. در مقابل آسیب دیدگی سه رویکرد وجود دارد که قابل بررسی است. 1- راهکارهایی که مانع از آسیب دیدگی می شوند . شناخت زود
