بررسی آثار کاکائو بر روی تولید نیتریک اکسید آیا تا به حال شنیده اید که کاکائو و شکلات از جمله مواد مفید و با ارزش برای بدن به شمار بروند؟ کاکائو ( و همچنین شکلات) حاوی موادی به نام فلاونوئید است که از جمله ترکیبات شیمیایی گیاهی به شمار رفته و دارای خواص مهم آنتی
برای فراگیری رشته های رزمی کودک خود را به این باشگاه ها نفرستید؟ خب ، شما درباره حضور جیمی کوچولو در یک کلاس هنرهای رزمی چه فکر می کنید؟ حتما می دانید که موارد بسیار زیادی در این خصوص وجود دارد که شاید توقعات اصلی شما از کلاس هنرهای رزمی باشد. به مواردی از
آویزان- زانو بلند: میله بارفیکس را با دستها بعرض شانه بگیرید که پاها، که کمی خم هستند، آویزان باشند. مهم:پاها را بالا ببرید طوری که باسن پائین باشد،پاها ها را تا سینه بالا بیاورید و در صورت امکان از جهش صرف نظر کنید. پاها را آهسته پائین بیاورید و ابتدا به راست، سپس به چپ
بایدها و نبایدهای تغذیه پس از ورزش همه ما از فواید ورزش آگاهیم، در این میان برخی به طور حرفه ای و برخی به عنوان یک تفریح و برخی به منظوری خاص برای کاهش وزن ورزش می کنند. درست است که ورزش تاثیر بسزایی در بالا بردن کیفیت زندگی انسان دارد، ولی باید آن را
باورهای غلط در رژیمهای لاغری کاوه محمد علی نژاد بدن انسان همیشه در یکی از 2 حالت ذیل قرار دارند : 1- حالت آنابولیک 2- حالت کاتابولیک 1- حالت آنابولیک : به زمانی گفته می شود که بدن در حال عضله سازی و به عبارتی در مرحله حجم مانند تمرینات بدنسازی باشد. 2- حالت
باشگاهتان را رونق ببخشید ! آیا شما تجربه کسالت و کندپیش رفتن در باشگاه را بین هنرجویان خود احساس کرده اید؟ آیا باشگاه شما سوت و کور است ؟ الان وقت تزریق کردن فکر و ایده جدید است. باشگاه را شاد و مفرح کنید! من هر وقت با سن سی خود جلسه دارم روش های
باراوسل چیست؟ باراوسل عبارتست از بخشی از تمرینات باله شامل حرکات قدرتی-کششی که بصورت مداوم بر روی عضلات نزدیک شونده و دور شونده کار می کند. بدلیل تداوم حرکات تعبیر تمرین استقامتی نیز می تواند از آن کرد. تمرینات باراوسل باعث افزایش انعطاف پذیری، کاهش سایز و تناسب اندام میشود. باراوسل از سال 1373 در
با دویدن ورزشکار شوید اگر در هر کاری گام اول را برداریم، می توانیم به گام های بعدی برسیم.اگر میخواهیم ورزش کنیم، باید از جایی شروع کنیم خیلی ها ورزش را دوست دارند و رویدادهای ورزشی را دنبال می کنند. اما خودشان حال و حوصله ورزش کردن ندارند.چه بسیارند میانسالانی که اصلا ورزش نمی کنند
با چه سرعتی می توانید پردازش نمایید؟ این جا مکان مناسبی برای پرداختن به موضوع محاسبات فردی نیست اما به جاست تا در مورد رویارویی های فردی صحبت کنیم. پرسش من این است که با چه سرعتی می توانید تهدیدهای بالقوه را شناخته و اطلاعاتی در رابطه با آن را پردازش نمایید؟ بیشتر افراد
ایروبیک ژیمناستیک چیست ؟؟؟ می دانیم فدراسیون جهانی ژیمناستیک دارای رشته های مختلفی می باشد ولی در کشور ما ژیمناستیک را با نام ژیمناستیک هنری بیشتر می شناسند و شاید ذهنیتی که در مورد ژیمناستیک در ذهن بیشتر مردم شکل گرفته محدود به حرکات اکروبات زمینی و حرکات روی اسباب و وسایل ژیمناستیک هنری
