مکمل کاوا کاوا سطح کارایی : *** دسته بندی : تقویت حافظه، تقویت سلامتی فواید: کاوا کاوا، گیاهی است که به طور موثری بر تقویت آرامش، خواب، و بهبود خلق و خو موثر است و در درمان اضطراب هم کاربرد دارد. ماده فعال کاوا کاوا، کاوالاکتون نام دارد. عقیده من بر این است که این
مکمل هیدروکسی سیتریک اسید (HCA) سطح کارایی : **** دسته بندی : چربی سوزی فواید: HCA از میوه گیاه گارسینیا کامبوجیا بدست می آید و در مکمل های چربی سوز استفاده می شود. مشخص شده که این ماده از ذخیره سازی چربی ممانعت می کند، اشتها را کاهش می دهد، و مقدار چربی سوزانده
مکمل هوپرزین A سطح کارایی : **** دسته بندی : تقویت حافظه ، تقویت سلامتی فواید: هوپرزین A ، عصاره ای است که از نوعی خزه چینی بدست می آید. اگر چه بعنوان یک تب بر تاریخ طولانی در طب سنتی چین دارد، اما علم مدرن بخوبی اثر آن را بر تقویت عملکرد مغزی نشان
هیومنوفورت سطح کارایی : *** دسته بندی: عضله سازی ، افزایش قدرت، چربی سوزی، تقویت سلامتی فواید: هیومنوفورت مکملی است که کمک می کند به عملکرد بهینه غده فوق کلیوی. پس از 30 سالگی، کارایی غده فوق کلیوی کاهش می یابد و تولید DHEA توسط آن کاهش می یابد. همین مسئله در افراد جوان تری
مکمل Horny goat weed سطح کارایی : *** دسته بندی: عضله سازی ، افزایش قدرت، تولید انرژی فواید: این گیاه تقویت کننده نیتریک اکسید با نام علمی اپی- مدیوم شناخته می شود. وقتی NO در بدن تولید می شود، تنها در عرض چند ثانیه توسط آنزیمی با نام فوسفودیستر از- 5 (PDE5) تجزیه می شود.
هودیا سطح کارایی : ** دسته بندی : چربی سوزی فواید: هودیا عصاره ای است که از یک گیاه بیابانی ( با نام هودیا گوردنی) که در آفریقای جنوبی می روید، بدست می آید. این ماده بعنوان یک ضد اشتها مورد استفاده است. ماده فعال در هودیا ترکیبی است با نام 57P . این ماده
مکمل HMB سطح کارایی: *** دسته بندی: عضله سازی ، افزایش قدرت، چربی سوزی، تقویت سلامتی فواید: مشخص شده که بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات، معروف به HMB در صورت مصرف 3 گرم در روز، بر ریکاوری و رشد عضلانی موثر است. اما مطالعات تحقیقاتی در ورزشکاران با تجربه نشان دهنده اثر بسیار کمتری نسبت به افراد
هیستیدین سطح کارایی : ***** دسته بندی : عضله سازی، افزایش قدرت، تقویت سلامتی فواید: این آمینواسید مسئول تولید هیستامین در بدن است، ماده شیمیایی مهمی در عکس العمل های ایمنی بدن که در طول بیماری ها یا فعل و انفعالات آلرژیک در بدن، تولید می شود. با این حال هیستیدین نقش های دیگری هم
H I C A ( آلفا- هیدروکسی- ایزوکارپروئیک اسید ) سطح کارایی : ***** دسته بندی : عضله سازی فواید: این ماده مشتقی از آمینواسید شاخه دار لیوسین به شمار می آید. HICA از تجزیه عضلات ممانعت می کند واین بر می گردد به توانایی آن برای بلاک کردن فعالیت آنزیم کاتابولیکی با نام
روغن های MCT و چربی های اشباع شده در تئوری های معمول تغذیه، قوانین خوب و بد زیادی وجود دارد: اینکه چربی ها بد هستند و کربوهیدرات ها خوبند، یا مقدار خیلی زیاد پروتئین و مقدار خیلی کم کربوهیدرات خطرناک است. ولی در رژیم های بدنسازان کمتر چیزی بطور مطلق سیاه یا سفید دیده می
