تمرینات بدنسازی ورزشهای رزمی – تمرینات با کتل بلز – دمبل روسی – مربی استیو کاتر
 |
نام اصلی: Full Kontact Kettlebells The Martial Art of Strength Training, Vol 1 With Steve Cotter زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2003 کمپانی سازنده: www.fullkontact.com تمرینات بدنسازی ورزشهای رزمی – تمرینات با کتل بلز – دمبل روسی – مربی استیو کاتر |
|
نام اصلی: Full Kontact Kettlebells The Martial Art of Strength Training, Vol 1 With Steve Cotter |
توضیحات: این تمرین می‌تواند برای همه‌ی افراد مشغول به هنرهای رزمی، و نه تنها برای آنها، مفید باشد…
نویسنده دوره – استیو کاتر (Steve Cotter) – دو بار قهرمان ایالات متحده (Full Contact Kuoshu).
استیو کاتر با کشف آنچه که کار می‌کند و آنچه که در دنیای وحشتناک هنرهای رزمی تماس کامل اثر می‌کند، قهرمان شده است. وقتی اسرار آموزشی او را که قبلاً حفظ محرمانه می‌کرد، در این برنامه‌ی پرانرژی به اشتراک می‌گذارد، هیچ چیزی را پشت سر نمی‌گذارد.
‘Full Kontact Kettlebells: هنر مبارزه با آموزش قدرت’ سرعت، قدرت، انعطاف پذیری، و استقامت شما را به سطوح فراتر از آنچه هرگز به آن فکر نمی‌کردید، می‌برد. بیشتر از هر زمان دیگر ضربه بزنید و لبخند بزنید در حالی که رقبای شما از شما باز می‌گردند. بیابید چگونه با به کارگیری بهترین اصول آموزش مقاومت با اصول هنرهای رزمی ثابت، قدرت خود را در هر حرکت بیشینه کنید.
Full Kontact Kettlebells: هنر مبارزه با آموزش قدرت، پایه‌های توسعه انرژی را با آموزش و توضیح ایجاد یک ارتباط قوی با زمین از طریق پاها را بنا می‌کند. این دی‌وی‌دی نه تنها به شما نشان خواهد داد چگونه برای هنرهای رزمی شرایط خواهید ساخت، بلکه به شما توضیح می‌دهد چرا، تا شما بتوانید زمان آموزشی خود را بیشینه کنید و نتایج فوری در عملکرد خود بگیرید!
محتوا:
بخش ۱: حرکات ابتدایی توانمندسازی
بخش ۲: مبانی کتل‌بل: حرکت در سکون
بخش ۳: مبانی کتل‌بل: بافت جانبی و مخلوط کردن
بخش ۴: چرخش اژدها – حوضچه توان پایین
بخش ۵: تعادل دینامیک
Orginal Description:
This exercise can be useful for everyone involved in martial arts, and not just for them…
Course author – Steve Cotter (Steve Cotter) – a two-time champion of the United States (Full Contact Kuoshu).
Steve Cotter became a champion by discovering what works and what doesn’t in the brutal world of Full Contact Martial Arts. And he holds nothing back when he shares his previously closely guarded training secrets in this energy-packed program.
‘Full Kontact Kettlebells: the martial art of strength training’ will take your speed, power, flexibility, and endurance to levels beyond what you ever dreamed possible. Hit harder than ever and smile as your opponents bounce off you. Discover how to maximize your power in every movement by applying the best in resistance training with no-nonsense, proven martial arts principles.
Full Kontact Kettlebells: the martial art of strength training establishes the foundations for energy development by teaching and explaining how to create a strong connection to the ground through the legs. This DVD will not only show you how to condition for martial arts but also explain why, so you can maximize your training time and get immediate results in your performance!
CONTENT:
Section 1: Basic Mobility Drills
Section 2: Kettlebell Basics: Movement within Stillness
Section 3: Kettlebell Basics: Lateral Weaving and Shuffling
Section 4: Dragon Twisting-Low Power Basin
Section 5: Dynamic Balance
