تناسب اندام با تریسی – تمرینات Hi – Low با توپ پزشکی

نام اصلی: Tracey Staehle Hi Lo Med Ball Medicine Ball Workout DVD زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2009 کمپانی سازنده: www.fitbytracey.com تناسب اندام با تریسی – تمرینات Hi – Low با توپ پزشکی

تمرین کل بدن خود را انجام دهید و در حین انجامش لذت ببرید. استقامت بسازید و سطح سوزاندن کالری‌های خود را افزایش دهید. Hi/Lo Med Ball حرکات جذابی دارد که هم در شدت‌های بالا و هم در شدت‌های پایین انجام می‌شوند. شما قسمتی از کاردیوی سنتی، رقص، و ترکیبات ورزشی را انجام داده و کاردیوی خود را به بالاترین حد ممکن برده‌اید. حتی دو بخش تمرین با توپ دارویی به مدت 5 دقیقه هم به برنامه اضافه کرده‌ایم تا تنوع جدیدی به روال قدیمی شما ببخشد. Hi Lo/Med Ball یک تمرین کاردیویی است که برای همه مناسب است – بدون توجه به اینکه در چه وضعیتی هستید. اگر به کارهایی علاقه‌مندید که جالب و سرگرم‌کننده باشد، Hi Lo Med Ball برای شما خسته‌کننده نخواهد بود. اگر از کارهایی که پیچیده هستند ناراحت هستید، Hi Lo Med Ball راحت برای پیروی است. ما شما را ترغیب می‌کنیم که خودتان را به حداکثر برسانید؛ شما قدرت و سبک خود را اضافه کنید. نام مربی: تریسی استایل نوع تمرین: ایروبیک و تونینگ (تأثیر ترکیبی، تونینگ کل بدن) سطح فیتنس: متوسط-پیشرفته تجهیزات مورد نیاز: توپ دارویی یا دمبل مدت زمان کل: 57 دقیقه

Orginal Description:

Work your entire body and have a ball doing it. Build stamina and boost your calorie burn. Hi/Lo Med Ball has hot moves that are done at both high and low intensities. You will do some old flava cardio, some dance, and some athletic combos that will kick up your cardio. We’ve even thrown in two 5 minute med ball sections to add some new spice to your old routine. Hi Lo/Med Ball is a cardio workout that’s fit for everyone – no matter what shape you’re in. Love choreography that’s fun and interesting Hi Lo Med Ball won’t be boring for you. Frustrated with Choreography that’s too complex Hi Lo Med Ball is easy to follow. We’ll motivate you to push yourself to the max; you add your own power and your style. Instructor’s name: Tracey Staehle Type of Workout: Aerobics & Toning (Mixed Impact, Total Body Toning) Fitness Level: Intermediate-Advanced Equipment Needed: Medicine ball or dumbbell Total Running Time: 57 minutes