مکمل های ورزشی

مكملها  قبل از خوردن بدقت انديشه كنيد چند دفعه مي شنويد كه يك ورزشكار تست وي بدليل استفاده از مكملهاي ممنوع مي كنند؟ در حقيقت، بالاي 50 درصد چنين موارد ARE مشخصا به سبب مكملها حادث مي شوند. خوشبختانه شما در تمامي جلسات مبارزه با دوپينگ طي سالهاي گذشته نشسته ايد و در اين جلسه

در مورد  کراتین (مکمل غذایی)   غذاهایی که می خوریم غذاهایی که می خوریم مخلوطی از چند ماده هستند مهمترین این مواد عبارتند از کربوهیدرات (قندها)، لیپید (چربی ها)، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها که تنها پروتئین به عضله سازی می پردازد و از مواد دیگر استفاده های دیگر می شود. دو نوع پروتئین