قوانین بازی فوتبال (1) بازی فوتبال ورزشی است تیمی که در آن دو گروه یازده نفره در مقابل هم بازی می‌کنند که یکی از آنها در دروازه قرار می‌گیرد و بقیه با توجه به استراتژی بازی در نقاط مختلف زمین قرار می‌گیرند. در تقسیم‌بندی دقیق، بازیکن‌ها با توجه به مکان قرارگیری‌شان در زمین به
آسیب های شایع در ورزش فوتبال حدود نیمی از آسیب ها در فوتبال آسیب اندام تحتانی است . ( زانو به تنهایی 36% موارد را تشکیل می دهد ) . اندام فوقانی 30% آسیب ها و ستون فقرات و احشاء باقی موارد را تشکیل می دهند . اگر بخواهیم اختصاصی تر و بر حسب
قوانین استاندارد جهانی ناین بال هدف بازي : اين بازي با نه توپ شماره دار از يک تا 9 و کيوبال ( توپ سفيد ) انجام مي شود هر بازيکن بايد اول به توپي که پايين ترين شماره را در روي ميز دارد ضربه بزند و پس از ضربه اول به پايين ترين شماره
قوانين استاندارد جهاني ایت بال هدف بازي ايت بال يک بازي اعلام ضربه اي است که با يک توپ سفيد ( کيوبال) و 15 توپ هدف شماره دار از يک تا 15 است. يک بازيکن بايد توپ هاي از 1 تا 7 ( توپ هاي تمام رنگي ) وبا زيکن ديگر توپ هاي 9
آموزش فوتسـال در فوتسال همانند ساير رشته هاي ورزشي عوامل زير موثر مي باشد : الف – تکنيک ب- تاکتيک ج – آمادگي جسماني(شرايط بدني) د – آمادگي رواني تعريف تکنيک: تکنيک به معني «فن» يا «شيوه اجرا» مي باشد و منظور از آن در ورزش به ويژه در فوتسال، به
آموزش گام به گام بسکتبال (6) شوت کردن شوت، احتمالاً شناخته شده‌ترین مهارت اصلی است. تمام بازیکنان شما علاقه‌مند به گل زدن هستند واگر یک توپ و یک سبد در اختیار آنها قرار دهید، حتی یک تازه کار به شوت یا دریبل خواهد پرداخت. شوت مهارتی است که می‌توان
آموزش گام به گام بسکتبال (5) دریبل کردن دریبل یک مهارت همراه با لمس کردن است نه با دیدن. بازیکنان در بسکتبال باید یاد بگیرند بدون نگاه کردن به توپ در طول زمین دریبل کنند. این کار با متمرکز کردن نگاه روی سبد حریف و زیر نظر داشتن کل زمین (با دید جانبی) هنگام
آموزش گام به گام بسکتبال (4) تسلط بر توپ تسلط بر توپ شامل همه حرکتهای تهاجمی با توپ نظیر پاس دادن، گرفتن، دریبل کردن، شوت کردن، حرکتهای فردی و ریباند کردن می‌شود. هدف ما در این فصل فقط بحث درباره قسمتهایی از کنترل توپ، شامل مهارتهای پاس دادن، پاس گرفتن و دریبل
آموزش گام به گام بسکتبال (3) فصل2 حرکتهای بدون توپ یکی از مشکل‌ترین وظایف در مربی‌گری، آموزش حرکتهای بدون توپ (آهن‌ربای بازی‌ها) به بازیکنان است. یک بازیکن بتنهایی (با پنج بازیکن در تیم) 80% زمان بازی در حمله را بدون توپ‌بازی خواهد کرد. مطالب فوق اهمیت قابل توجهی برای پیشرفت در مهارتهای فردی بدون
آموزش گام به گام بسكتبال (2) فصل 1 دست‌ها و پاها به بازی‌كنان بیاموزید كه مفاصل (مچ پاها، زانوها، انتهای ران‌ها، آرنج‌ها و مچ‌ها) خود را خمیده و آماده نگاه دارند. دست‌ها و پاها باید خمیده و نزدیك بدن قرار گیرند تا تعادل و چابكی آن حفظ شود. به یاد آورید تمامی كف پا
