()

آموزش گام به گام تنیس روی میز ( 4 )

 

/></strong></div> <h3>بک هند</h3> <p>برای تغییر وضعیت از حالت آماده، به وضعیت بک هند، باید پای راست را کمی به جلو آورد، زانوها را کمی خم کرد، و وزن بدن را به عقب و بر روی پای چپ انداخت. در همین زمان، راکت را باید از وضعیت خنثی به وضعیت بک هند تغییر داد. هر ضربه شامل سه مرحله است:</p> <p>– قرار گرفتن در وضعیت بک هند</p> <p>– زدن ضربه به توپ</p> <p>– بازگشت به وضعیت شروع</p> <p> </p> <table dir=
/></div> <h3>A</h3> </td> <td width=
/></div> <p><strong>B</strong></td> </tr> </tbody> </table> <h3></h3> <h3>نحوه زدن بک هند</h3> <p> </p> <div><img width=

این مقاله چطور بود

با کمک ستاره ها نظرتو ثبت کن!

میانگین نظرها / 5. تعداد نظرها:

اولین کسی باشید که نظر می دهید

برچسب: