نام اصلی: Volleyball: Wall Bumps

 

ویدیوی آموزش تمرین ساعد در والیبال با دیوار به فارسی

 

در این ویدیو، مربی دانیل روش انجام پاس‌های دیواری در والیبال را آموزش می‌دهد؛ تمرینی عالی برای تقویت مهارت‌های فردی حتی زمانی که تنها هستید. با استفاده از تکنیک ساعد در والیبال با دیوار، یاد می‌گیرید چگونه توپ را به‌درستی به دیوار پاس دهید و فرم خود را بهبود دهید. این تمرین، هماهنگی و دقت شما را به چالش می‌کشد!

 

مشاهده ی همه ویدیو های آموزش اصول اولیه والیبال به فارسی