تمرینات اولیه فیتنس در آب در استخر: اضافه کردن تمرینات بازو به تمرینات فیتنس در آب
نام اصلی: Basic Aqua Fitness Pool Workouts Adding Arm Exercise to Aqua Fitness Workouts
سال تولید: 2008
تمرینات اولیه فیتنس در آب در استخر: اضافه کردن تمرینات بازو به تمرینات فیتنس در آب
لطفا توجه داشته باشید که ورزش در آب نیز مانند هر ورزش دیگری نیاز به گرم کردن بدن ( یعنی حرکات کششی و بالابردن ضربان قلب دارد ) . مدل معروف خانم جمی اسمیترز ( Jamie Smithers ) به شما نشان خواهد داد که چطور از مقاومت آب برای کمک به تناسب اندامتان استفاده کنید.
درباره (Jamie Smithers ) :
خانم اسمیترز بمدت دوسال بعنوان مدل برای شرکت نایک و مجله اکسیژن فعالیت داشته است.
