در این ویدیو، اصول اولیه مهارت دفاع والیبال را یاد می‌گیریم. مربی دانیل توضیح می‌دهد که چگونه بازیکنان جلویی با فاصله مناسب از تور قرار گرفته و با دستان باز و آرنج‌های خمیده برای جلوگیری از عبور توپ اقدام می‌کنند. این آموزش شامل جزئیات مهمی مثل نحو پرش، جایگیری صحیح شانه‌ها و استفاده از دست‌ها برای دفع توپ روی تور است. با تمرین این تکنیک‌ها، می‌توانید قدرت و سرعت خود را در دفاع بهبود ببخشید و مهارت دفاع در والیبال را به بهترین شکل اجرا کنید.

 

نام اصلی: Volleyball - Blocking Technique

ویدیوی آموزش تکنیک های دفاع والیبال – دفاع روی تور به فارسی

 

مشاهده ی همه ویدیو های آموزش اصول اولیه والیبال به فارسی