سوزاندن چربی با یوگا – مربی سارا آیوانهو

نام اصلی: Fat Burning Yoga with Sara Ivanhoe زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2001 کمپانی سازنده: www.amazon.com سوزاندن چربی با یوگا – مربی سارا آیوانهو

خوش آمدید به فیتنس کرانچ! ادغام یک حکمت قدیمی با یک مسئله قدیمی چه نتیجه‌ای خواهد داشت؟ یک راهکار کنونی – امتحان کنید یوگا. برای سوزاندن چربی، باید کالری سوزانده شود، و در این برنامه، شما می‌توانید! با یوگا سوزاننده چربی، می‌توانید کل بدن خود را تنظیم و تغییر شکل دهید، سطح انرژی‌تان را افزایش دهید، احساس لاغر و لیمبر کنید، و می‌تواند به شما کمک کند تا وزن سالمی حفظ کنید. با افزودن حرکت بیشتر به تمرین یوگا خود، ضربان قلبتان را افزایش داده و گردش خون خود را بهبود بخشیده و در افت وزن و سوزاندن کالری‌های اضافی کمک می‌کنید.

در این تمرین، از قرار گرفتن در حالت‌های ایستاده برای بهبود قدرت عضلات، تعادل، تحمل و انعطاف استفاده خواهید کرد. علاوه بر این، برای کامل کردن تمرین خود، یک روند یوگا اضافی را برای کاهش بخش وسطی و بهبود هضم اضافه کرده‌ایم. تجربه کنید و از تمام مزایایی که یوگا دارد بهره‌مند شوید. شما ممکن است برای همیشه از کاردیوی مرگبار دست بکشید! برای همه سطوح تناسب اندام. یک فرش یوگا یا یک سطح ضد لغزش توصیه می‌شود.

فلسفه کرانچ: برنامه فیتنس کرانچ افرادی را از هر طبقه‌ای، بدون توجه به شکل، اندازه یا توانایی خوشحالانه به استقبال می‌پذیرد. ما یک محیط تمرین ایجاد کرده‌ایم که رقابتی یا اندازه‌گیری نکند. از این کلاس‌های مورد علاقه با مربیان خلاق در یک اتمسفری که ورزش کردن را سرگرم‌کننده می‌کند، لذت ببرید.

معرفی مربی:
سارا آیوانه، لس آنجلس. مربی گواهی‌شده یوگا. فلسفه فیتنس: یوگا مانند یک ماراتن است، نه یک مسابقه تندرست؛ پیشرفت کند و ایمن بهترین نتایج را به شما می‌دهد. مهمترین چیز این است که سرگرمی داشته باشید و حس خنده داری خودتان را حفظ کنید. لذت ببرید و احتمالاً به آن پایبندتر خواهید شد. غذای مورد علاقه: پاستا.

لطفاً قبل از شروع به این یا هر برنامه ورزشی دیگری با پزشک خود مشورت کنید.

Orginal Description:

Welcome to CRUNCH Fitness! Combine an ancient discipline with an ancient problem and what do you get? A current solution – try yoga. To burn fat, you must burn calories, and in this program, you can! With Fat Burning Yoga you can tone and re-shape your entire body, increase energy levels, feel lean and limber, and it can help you maintain healthy weight levels. By adding more movement to your yoga practice, you’ll increase your heart rate and improve your circulation which aids in weight loss and burning extra calories.

In this workout, you’ll use standing postures to improve your muscle strength, balance, endurance, and flexibility. Plus, to complete your workout, we’ve added a bonus yoga routine to trim your mid-section and help improve digestion. Experience and reap all the benefits that yoga has to offer. You may give up killer cardio forever! For all fitness levels. A yoga mat or a non-slippery

surface is recommended.
The CRUNCH Philosophy: The CRUNCH fitness program welcomes people from all walks of life regardless of shape, size or ability. We created a workout environment that is not competitive or judgmental. Enjoy these favorite classes with imaginative instructors in an atmosphere that makes working out fun.

Meet the instructor:
Sara Ivanhoe, Los Angeles. Certified yoga instructor. Fitness philosophy: Yoga is like a marathon, not a sprint; slow and safe persistence gives you the best results. The main thing is to have fun and keep your sense of humor. Enjoy and you’re more likely to stick to it. Favorite binge food: pasta.

Please consult your physician before beginning this or any other exercise program.