آموزش حرکت اسکوات در پاورلیفتینگ

اسکوآت یا اسکات یا چنبک ورزشی، حرکتی است چند مفصلی که ماهیچه‌ های چهارسر ران را هدف گرفته اما به خاطر ماهیتی که دارد، عضلات پشت، عضلات سرینی (باسن)، عضلات شکم و عضلات همسترینگ (پشت پا) را هم درگیر می‌کند. اسکوات پاورلیفتینگ  یکی از حرکت‌های اصلی ورزش وزنه‌ برداری قدرتی است