بهترین تناسب اندام با پیلاتس و یوگا

نام اصلی: Super Slim Down Pilates Yoga Blend زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2004 کمپانی سازنده: www.crunch.com بهترین تناسب اندام با پیلاتس و یوگا

خوش آمدید به کرانچ فیتنس!
اگر به دنبال بدنی لاغر، خوش‌فرم و سفت هستید، این تمرین برای شما مناسب است!

پیلاتس برای ایجاد عضلاتی کشیده، لاغر و جذاب عالی است. یوگا به شما قدرت، تعادل و انعطاف پذیری می دهد. ایجاد حرکت پویا در هر دو رشته باعث سوزاندن کالری می شود. بنابراین، ما تمام این عناصر را با هم ترکیب کرده ایم تا ترکیبی انقلابی از یوگا و پیلاتس روان ایجاد کنیم که به طور خاص برای سوزاندن کالری اضافی و رسیدن به اندامی خوش فرم، تنها از طریق یک تمرین زیبا، متعادل و موثر طراحی شده است.

شما با حرکات الهام گرفته از یوگا شروع می کنید تا به سمت فردی قوی تر، متمرکزتر و خوش اندام تر حرکت کنید. سپس برای یک تمرین روان پیلاتس روی تشک خواهید رفت که به سفت شدن عضلات، تقویت هسته و بهبود وضعیت بدنتان کمک می کند. در مسیر رسیدن به بدنی لاغر و خوش فرم، احساس سوزش خواهید کرد.

فلسفه کرانچ:

برنامه تناسب اندام کرانچ از افراد با هر سبک زندگی، صرف نظر از فرم بدن، سایز یا توانایی استقبال می کند. ما یک محیط تمرینی بدون رقابت و قضاوت ایجاد کرده ایم. از این کلاس های مورد علاقه با مربیان خلاق در فضایی که ورزش را سرگرم کننده می کند، لذت ببرید.

معرفی مربی:

الن بارات، مربی در کرانچ نیویورک. مربی معتبر پیلاتس و تناسب اندام و بنیانگذار buffgirlfitness.com. فلسفه تناسب اندام: تلاش کنید بهترین نسخه از خودتان باشید. غذای مورد علاقه: هر چیزی که کره بادام زمینی داشته باشد.

Orginal Description:

Welcome to CRUNCH Fitness! If you want a slim, sleek, toned body, this is the workout for you.

Pilates is great for creating long, lean, sexy muscles. Yoga gives you strength, balance, and flexibility. Creating dynamic movement within both disciplines burns calories. So we’ve combined all these elements to develop a revolutionary blend of flowing yoga and Pilates that is specifically designed to burn some spare calories AND give you a sleek physique ALL from one beautiful, balanced, and effective workout.
You’ll start with flowing yoga-inspired moves as you work toward developing a stronger, more focused, more graceful you. Next, you’ll move to the mat for a fluid Pilates workout that will help firm your muscles, strengthen your core and improve your posture. You’ll feel the burn as you slim down on your way to a lean, elegant body.

The CRUNCH Philosophy:
The CRUNCH fitness program welcomes people from all walks of life regardless of shape, size or ability. We created a workout environment that is not competitive or judgmental. Enjoy these favorite classes with imaginative instructors in an atmosphere that makes working out fun.

Meet the instructor:
Ellen Barrett, instructor at CRUNCH New York. Certified Pilates and fitness instructor and founder of buffgirlfitness.com. Fitness philosophy: Strive to be the best version of yourself. Favorite splurge food: Anything peanut butter.