تمرینات با وزنه و هالتر – مربی جین میلر

نام اصلی: Seriously Strength With Gin Miller زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2008 کمپانی سازنده: www.ginmiller.com تمرینات با وزنه و هالتر – مربی جین میلر

“سریسلی استرانگ” یک تمرین قدرتی کل بدن است با سه سطح انتخابی؛ سخت، سخت‌تر، سخت‌ترین. طراحی شده برای ساخت عضلات، این تمرین کل بدن تمام ۱۲ گروه عضلانی را تقویت می‌کند و تعداد قابل توجهی از کالری‌ها را سوزانده می‌شود! این تمرین قدرتی از یک پلتفرم، دمبل‌ها و یک نوار وزن اختیاری استفاده می‌کند.

Orginal Description:

SERIOUSLY STRONG is a total body strength training workout with three levels to choose from; hard, harder, hardest. Designed for muscle building, this full body workout trains all 12 muscle groups and burns a significant amount of calories! This strength training workout uses a platform, dumbbells and optional weighted bar.