سیستم تمرینات قدرتی با جو دفرانکو

نام اصلی: Joe DeFranco's Super Strength زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: کمپانی سازنده: www.elitefts.com سیستم تمرینات قدرتی با جو دفرانکو

قدرت فوق‌العاده (SUPER-STRENGTH) را آشکار می‌کند…

…سیستم تمرینات تقویتی که جو دی‌فرانکو و تیم او برای ایجاد قوی‌ترین و پرانرژی‌ترین ورزشکاران در دنیا استفاده می‌کنند!

سیستم تمرینات تقویتی جو دی‌فرانکو بر اساس روش کانژوگیت روسی است. کانژوگیت به معنای این است که توانایی‌های متعدد به هم متصل شده و در طول سال به طور همزمان تمرین می‌شوند. این با روش محبوب‌تر غربی از پریودیزیشن که توانایی‌های مختلف در طول سال جداگانه تمرین می‌شوند، متفاوت است.

توانایی‌هایی که سیستم دی‌فرانکو بر آن متمرکز است شامل روش تلاش حداکثر (MAX-EFFORT)، روش تلاش دینامیک (DYNAMIC-EFFORT) و روش تلاش تکراری (REPEATED-EFFORT) است. در این ویدیو، چگونگی سازماندهی و کنترل این 3 روش برای توسعه ورزشکاران قوی و پرانرژی را خواهید آموخت!

ورزشکاران دبیرستان، دانشگاه و حرفه‌ای از بیش از ده ورزش مختلف در این دی‌وی‌دی نمایان هستند. این سیستم تمرینات تقویتی تقریباً به هر ورزشکار مزیت قابل توجهی نسبت به رقیبانش می‌دهد. امروز با رقیبان خود مزیت پیدا کنید و این ویدیو را بررسی کنید!

دی‌فرانکو – سوپر استرنگترین (DeFranco Super Strength) چپتر‌های دی‌وی‌دی:

فصل 1: نظریه/معرفی

فصل 2: آماده‌سازی مناسب

فصل 3: روش تلاش حداکثر

فصل 4: روش تلاش دینامیک

فصل 5: روش تلاش تکراری

فصل 6: تمرینات یک سمتی پایین بدن

فصل 7: تمرینات زنجیره پشتی

فصل 8: تمرینات غیرمعمول

*مدت زمان پخش – تقریباً 1 ساعت و 20 دقیقه

تمرینات سوپر استرنگترین شامل تمرینات اضافی برای:

بازیکن فوتبال دانشگاهی (فصل آف‌سیزن)
کشتی‌گیر دبیرستانی (فصل آف‌سیزن)
بازیکن والیبال زن دانشگاهی (فصل آف‌سیزن)
بازیکن فوتبال دبیرستانی (فصل این‌سیزن)
بازیکن هاکی دانشگاهی (فصل آف‌سیزن)
بازیکن پرو بیسبال (فصل آف‌سیزن)

کیست جو دی‌فرانکو؟

جو دی‌فرانکو یکی از متخصصان برجسته‌ی کشور در زمینه بهبود عملکرد ورزشکاران است. این به دلیل شهرت او در سراسر کشور به خاطر تولید نتایج فوق‌العاده با ورزشکارانش است. این نتایج به صورت تصادفی نیستند. پس‌زمینه تحصیلی جو، به همراه تجربه او در زمینه‌ی ورزش، به عنوان یک فرمول موفقیت ثابت شده است.

بعضی از مشتریان جو شامل:

براندون شورت، لاین‌بکر کارولینا پنترز
دیوید دیل، افنسیو لاینمن نیویورک جاینتس
دانی جونز، لاینبکر فیلادلفیا ایگلز
دن کلکو، نیو انگلند پاتریوتز
جیم فین، فول‌بک نیویورک جاینتس
وینی چورچیو، لاینبکر کارولینا پنترز
کارلایل هالیدی، واید ریسیور آریزونا کاردینالز

Orginal Description:

SUPER-STRENGTH reveals…

…the strength training system that Joe DeFranco and his staff use to create some of the strongest & most explosive athletes in the world!

Joe DeFranco’s strength training system is based on the Russian Conjugate Method. Conjugated periodization means that multiple abilities are coupled together and trained simultaneously throughout the year. This is much different than the more popular Western method of periodization in which different abilities are trained separately throughout the year.

The abilities that DeFranco’s System is centered around are the MAX-EFFORT METHOD, DYNAMIC-EFFORT METHOD & REPEATED-EFFORT METHOD. In this video, you will learn how to organize & manipulate these 3 methods to develop STRONG & EXPLOSIVE athletes!

High school, college & professional athletes from over a dozen sports are represented in this DVD. This system of training will give almost any athlete a significant advantage over his or her opponent. Get an edge on your competition today and check out this video!

DeFranco Super Strength Training DVDSuper Strength DVD Chapters include:

Chapter 1: Theory/Introduction

Chapter 2: Proper Warm-up

Chapter 3: Max-Effort Method

Chapter 4: Dynamic-Effort Method

Chapter 5: Repeated-Effort Method

Chapter 6: Unilateral Lower body exercises

Chapter 7: Posterior Chain exercises

Chapter 8: Uncommon Exercises

*Running time – approx. 1 hour 20 minutes

Super Strength WorkoutsIncludes Bonus Super Strength Workouts For:

College Football Player (off-season)
High School Wrestler (off-season)
College Female Volleyball Player (off-season)
High School Football Player (in-season)
College Hockey Player (off-season)
Pro Baseball Player (off-season)

Who Is Joe DeFranco?

Joe DeFranco is one of the country’s most highly sought-after performance enhancement specialists. This is due to his reputation throughout the country for producing extraordinary results with his athletes. These results have not come by accident. Joe’s academic background, coupled with his ‘in the trenches’ experience, has proven to be a recipe for success.

Some of Joe’s clients include:

Brandon Short, linebacker Carolina Panthers
David Diehl, offensive lineman New York Giants
Dhani Jones, linebacker Philadelphia Eagles
Dan Klecko New England Patriots
Jim Finn, fullback New York Giants
Vinny Ciurciu, linebacker Carolina Panthers
Carlyle Holiday, wide receiver Arizona Cardinals