دائره المعارف دمبل روسی – لیفتینگ اسنچ

نام اصلی: Encyclopedia Of Kettlebell Lifting Snatch زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2007 کمپانی سازنده: www.groundfighter.com دائره المعارف دمبل روسی – لیفتینگ اسنچ

بزرگترین دی‌وی‌دی آموزشی آموزشی کتل‌بل!

انسایکلوپدی تمرین کتل‌بل یک سیستم آموزشی A تا Z گسترده است که شامل 7 ساعت ویدئوی با کیفیت بالا با بیش از 180 تمرین کتل‌بل در 5 دی‌وی‌دی است. این جامع‌ترین و با کیفیت‌ترین دی‌وی‌دی کتل‌بلی است که امروزه موجود است!

شما یک سیستم تمرین کامل را برای تامین نیازهای خود از ابتدا و آماده‌سازی تا تکنیک‌های پیشرفته و مهارت‌های رقابتی خواهید آموخت. درون آن، راهنمای برنامه منحصر به فردی وجود دارد که برنامه‌های ویژه‌ای از ابتدایی، متوسط و پیشرفته تا قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف‌پذیری و آموزش قدرت انفجاری را ارائه می‌دهد. بر اساس نیاز یا زمینه شما، آیا یک مبتدی کامل به تمرین قدرت یا یک ورزشکار حرفه‌ای و با تجربه هستید، انسایکلوپدی تمرین کتل‌بل شما را پوشش می‌دهد!

دی‌وی‌دی شامل لیست فصل و وارد کردن راهنمای برنامه برای کمک به شما در به حداکثر رساندن تمریناتتان است.

در اینجا چه مواردی ارائه شده است:

بیش از 180 تکنیک و بیش از هفت ساعت آموزش!
آموزش عمیق در مورد فرم درست بلند کردن، تنفس و مکانیک بدن برای شروع به راه صحیح.
نمایش تمام حالت‌های هر حرکت با هر تغییر.
هر بخش با مثالی از نسخه Girevoy Sport قدیمی خود پایان می‌یابد.
16 برنامه تمرین سفارشی. برنامه‌هایی برای مبتدیان، لیفترهای پیشرفته، برنامه‌های خاص ورزشی که بر قدرت، انعطاف‌پذیری، شرایط آناِروبیک و … تاکید دارند.
راهنمای فصل چاپ شده. تعداد زیادی تکنیک وجود دارد؛ شما برای پیدا کردن همه آنها به این نیاز دارید!

Orginal Description:

The BIGGEST Kettlebell Instructional Training DVD ever!

The Encyclopedia of Kettlebell Lifting is an intensive A to Z training system packed with 7 hours of high quality video, with over 180 kettlebell exercises spanning 5 DVDs. This is the most comprehensive and high-quality kettlebell DVD available today!

You will learn a complete training system to fit your needs from beginning and preparation to advanced techniques and competition skills. Included inside is a unique Program Guide providing tailored programs ranging from Beginner, Intermediate and Advanced to Strength, Endurance, Speed, Flexibility, and Explosive Power training. Whatever your need or background, a complete beginner to strength training or a seasoned professional athlete, the Encyclopedia of Kettlebell Lifting has got you covered!

DVD includes Chapter List and Program Guide Inserts to help you maximize your training.

Here is what the series has to offer:

– Over 180 techniques and over seven hours of instruction!
– In depth teaching on proper lifting form, breathing and body mechanics to get you started on the right track.
– All major exercises are shown with every variation of each lift.
– Each section finishes with an example of the “old style” Girevoy Sport version.
– 16 custom-training programs. There are programs for beginners, advanced lifters, sports-specific programs, emphasizing strength, flexibility, anaerobic conditioning, and more.
– Printed Chapter Guide. There are so many techniques; you will need this to find them all!