نام اصلی: Abs Exercises at Home
سال تولید: 1403
شرکت سازنده: فراسوی حرکت

آموزش زیرشکم پا جمع خوابیده روی نیمکت دوبله فارسی

نام های دیگر:

زیرشکم پا جمع , زير شكم خوابيده , زیر شکم خوابیده , زیر شکم زانو خم , زیر شکم خوابیده زانو خم , زیر شکم خوابیده پا خم , زیر شکم پا جمع خوابیده , زیرشکم پا جمع روی نیمکت ,

 

مشاهده کامل لیست حرکات با دمبل که در منزل می توانید اجرا کنید همراه با دانلود برنامه بدنسازی فقط با دمبل