تمرینات قدرتی 30 دقیقه ای در ورزشهای رزمی – مربی کوین کرنز

نام اصلی: Burn With Kearns: 30 Minute Core Strength Workout زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2005 کمپانی سازنده: www.burnwithkearns.net تمرینات قدرتی 30 دقیقه ای در ورزشهای رزمی – مربی کوین کرنز

صدها فرد متنوع با نیازهای گوناگون. او دانشی شبیه به دانشنامه در زمینه تناسب اندام دارد، تمرکزی به نتایج دارد و یک سبک آموزشی صمیمی و عملی دارد. همانطور که با این تمرین نشان داده شده است، علاقه کوین به تناسب اندام واقعاً الهام بخش است.

تمرین مرکزی با قدرت بالا “Burn With Kearns” برای تمرین‌کنندگان میانه تا پیشرفته مناسب است که به دنبال تنوع و نتایج بهتر در برنامه تمرینی خود هستند. علاوه بر استفاده از مقاومت طبیعی بدن، توپ دارویی، باندهای قدرت، توپ پایداری و دمبل در این دی‌وی‌دی تمرینی به کار رفته‌اند.

بخش آموزش:
هر تمرین با کمک یک نمایشگر به جزئیات تقسیم می‌شود

بخش تمرین:
شامل گرم‌کردن، تمرین اصلی و خنک کردن

2 تمرین اضافی:
ماتریس دمبل و جاگ‌جاگ‌نات

Orginal Description:

hundreds of diverse individuals with a variety of needs. He combines an encyclopedia-like knowledge of fitness, a results-oriented focus and a refreshing down-to-earth style of instruction. As demonstrated with this workout, Kevin’s passion for fitness is truly inspiring.

The high-intensity Burn With Kearns’ Core Strength Workout is for the intermediate to advanced exerciser, seeking variety and better results with their routine. Besides using the body’s natural resistance, a medicine ball, strength bands, stability ball and dumbbells are incorporated into this workout DVD.

Instruction Segment:
Each exercise is broken down into detail with an aid of a demonstrator

Workout Segment:
Includes warm-up, main workout and cool-down

2 Bonus Workouts:
The Dumbbell Matrix and Jug Juggernaut