آموزش بدنسازی – عضلات پشت و ران ها – هالتر ، دمبل ، دستگاه

در این قسمت از مجموعه شما با روش صحیح و چگونگی تقویت و حجیم نمودن عضلات بالای کمر و همچنین عضلات رانها و ساقها آشنا می شوید.

کلیه تمرینات این بخش شامل تمرینات با وزنه و یا دستگاه و نیز حتی تمرینات بدون وزنه می باشد.

مجموعه آموزشی بدنسازی با سیستم

Muscle & Fitness Series

کاملترین مجموعه آموزش بدنسازی با استفاده از دستگاهای مختلف . تمامی مراحل آموزش توسط پزشکان تایید شده می باشد. این مجموعه هم برای آقایان و هم برای خانمها قابل استفاده است به طوری که در هر قسمت برای هر دو گروه تمریناتی وجود دارد که البته با توجه به تفاوت اندام مرد و زن علاوه بر تمرینات مشترک بعضی تمرینات اختصاصی برای هر کدام وجود دارد.

اگر اهل بدنسازی می باشید و یا تازه کار هستید تماشای این مجموعه بی نظیر به شما توصیه می شود.

**توجه توجه توجه**

مجموعه ویدیوهای “Muscle & Fitness Series “ شامل ۲ DVD می باشد شما می توانید مجموعه کامل این فیلمها را با تخفیف ویژه و قیمت ۱۰,۰۰۰ تومان با کلیک بر روی تصویر زیر تهیه نمایید:

این مجموعه در ۲ DVD تنظیم شده که عبارتند از :

۱: ABS ( انواع تمرینات برای شکم و کمر)

۲: Back & Legs ( تمرینات مربوط به کمر و پشت و پاها )

۳: Chest & Shoulders ( تمرینات مربوط به سینه و کتف ها )

۴: Arms ( تمرینات مربوط به بازوهاو دست )

۵: Home Training ( تمرینات خانگی )