می‌خوای سرعتت تو آب بیشتر شه؟ تکنیک‌های شنای سریع رو یاد بگیر و مثل یه حرفه‌ای شنا کن!

تمرینات شنا سرعتی : افزایش سرعت در استخر – قسمت 3

آیا می‌دونستید سریع‌ترین راه شنا کردن، هل دادن از دیواره است؟ با این تکنیک شنا، یه اهرم محکم گیر میارید و سرعت‌تون به طرز چشمگیری افزایش پیدا می‌کنه. البته، این روش تو مسابقه کاربرد زیادی نداره! توی این ویدیو، با یه روش تمرینی جذاب برای حرفه‌ای شدن توی هل دادن از دیوار آشنا می‌شید. درست هل دادن، رمز افزایش سرعت در شنا است.

رونالوز با شناور شدن، پا زدن و یه هل دادن قوی، آماده چالش‌های جدیدتره. شما هم می‌تونید! این ویدیو نشون میده چطور می‌شه تو آب خوش گذروند و مهارتهای شنا خودتون رو تقویت کنید. بعد از دیدن این ویدیو، مغزتون می‌فهمه چطوری باید درست از دیوار خودتونو هل بدید، ولی بدنتون هم باید یاد بگیره.

اگر به دنبال ورزش‌های آبی مفرح هستید و می‌خواهید در شنا پیشرفت کنید، این ویدیو رو از دست ندید. این ویدیو با زیرنویس فارسی ارائه شده است. با یادگیری این تکنیک و انجام تمرینات مناسب، می‌تونید به یه شناگر حرفه‌ای تبدیل بشید و از <تکنیک‌های شنای سریع> بهره‌مند بشید. این یه فرصت عالی برای ارتقای سطح شنای شماست!