میخوای اموزش پا دلفینی رو حرفه‌ای یاد بگیری و سرعتت رو بیشتر کنی؟ این ویدیو رو از دست نده!

اموزش پا دلفینی در شنای پروانه – قسمت 5

توی این ویدیو، تکنیک‌های پیشرفته شنا و تمرین شنا برای بهبود پای دلفین آموزش داده میشه. یاد میگیری چطور با تنفس درست و استفاده از تمام ظرفیت ریه‌هات، مدت زمان بیشتری زیر آب بمونی و مهارتهای شنا خودت رو ارتقا بدی.

این ویدیو بهت نشون میده که چطور با یه شروع قوی از دیوار و ضربات پرقدرت پا، تعادلت رو حفظ کنی و از هدر رفتن انرژیت جلوگیری کنی. علاوه بر این، تکنیک‌های حبس نفس و کنترل CO2 رو یاد میگیری تا بتونی به راحتی و بدون استرس، زیر آب شنا کنی.

آماده‌ای تا سطح شنای خودت رو بالاتر ببری؟ پس این ویدیو رو با دقت تماشا کن و تکنیک‌های ورزش‌های آبی رو توی تمریناتت به کار ببر. با این آموزش، دیگه خبری از کم آوردن نفس و بالا اومدن زودرس از آب نیست! این ویدیو با زیرنویس فارسی ارائه شده است و بهت کمک میکنه با یادگیری صحیح پا دلفینی از انجام
این حرکت لذت ببری.