آموزش دوچرخه سواری – کورسی – مهارت ها و تمرینات اصلی – مربی تروی جکوبسون

نام اصلی: Spinervals Cycling 8.0 - Recovery & Technique زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2005 کمپانی سازنده: www.spinervals.com آموزش دوچرخه سواری – کورسی – مهارت ها و تمرینات اصلی – مربی تروی جکوبسون

Spinervals 8.0 با عنوان “Recovery and Technique” به توسعه مهارت‌های پدال زدن شما کمک می‌کند در حالی که از روزهای سخت تمرینی خود بهبود می‌بخشید. برای بهبود مهارت‌های پدال زدن در حین بازیابی از تمرینات سنگین، این برنامه مناسب برای دوچرخه‌سواران مبتدی یا حرفه‌ای است. با استفاده از تمرینات دوچرخه‌زنی Spinervals به انتخاب مربی تروی جیکوبسون، سرعت و کارایی شما افزایش می‌یابد.

تروی جیکوبسون، یک دوچرخه‌سوار حرفه‌ای سابق و خالق برنامه دوچرخه‌زنی Spinervals، از سال 1992 با ورزشکاران با سطوح مختلف همکاری می‌کند. او بیش از 50 عنوان تمرین در کتابخانه DVD خود دارد، که شامل جلسات دوچرخه‌زنی داخلی تا تمرینات قدرتی می‌شود.

تمرینات Spinervals Cycling برای دوچرخه‌سواران رقابتی طراحی شده‌اند و خروجی توان، تکنیک پدال زدن و سرعت شما را افزایش خواهند داد. بهترین اینکه این تمرینات کارآمد زمانی را که در خانه‌ی خود هستید انجام می‌شوند.

درباره مربی:

تروی جیکوبسون، دوچرخه‌سوار حرفه‌ای سابق، خالق برنامه دوچرخه‌زنی Spinervals و از سال 1992 با ورزشکاران با سطوح مختلف همکاری کرده است. او بیش از 50 عنوان تمرین در کتابخانه DVD خود دارد که شامل جلسات دوچرخه‌زنی داخلی تا تمرینات قدرتی می‌شود.
پایداری خود را افزایش دهید. کارایی خود را بهبود بخشید. تکنیک خود را تقویت کنید. زمان خود را بهبود بخشید. سریع‌تر دوچرخه‌سواری کنید.

Orginal Description:

Spinervals 8.0 Getting faster and stronger requires hard training, but it also requires technique development and rest. Spinervals 8.0 Recovery and Technique helps you improve your pedaling skills while recovering from your hard training days. Whether you are a novice cyclist or an experienced pro, you will get results by using Coach Troy Jacobson’s Spinervals Cycling Workouts.

Designed for the competitive cyclist, Spinervals Cycling Workouts will increase your power output, pedaling technique, and speed. Best of all, these time-efficient workouts can be done in the comfort of your own home.

ABOUT THE COACH

A former pro triathlete, Coach Troy Jacobson is the creator of the Spinervals Cycling Program and has worked with athletes of all levels since 1992. He has over 50 workout titles in his DVD library, ranging from indoor cycling sessions to strength training. Attend one of his training camps or workshops for accurate performance testing and training plan development. For more information,

Build your endurance. Improve your efficiency. Strengthen your technique. Improve your time.
Ride faster.