آموزش زومبا قسمت اول رسید! با رقص بالیوودی، هم ورزش کن هم خوش بگذرون و کالری بسوزون!

آموزش زومبا قسمت اول: رقص بالیوودی!

آماده‌اید برای یه زومبا ی بالیوودی پرانرژی؟ این آموزش ایروبیک مخصوص شماست! در این ویدیو، آموزش زومبا مقدماتی با حرکات جذاب و ساده بالیوودی رو یاد می‌گیرید و می‌تونید به راحتی تو خونه تمرین کنید.

این آموزش زومبا قسمت اول به شما کمک می‌کنه تا با حرکات سلمان خان، آلیا بات و شاهرخ خان کلی کالری بسوزونید و حسابی خوش بگذرونید. حرکات به صورت قدم به قدم آموزش داده میشه و برای همه، حتی سالمندان هم مناسبه. با این ورزش رقص 10 دقیقه‌ای، تا 200 کالری چربی سوزی خواهید داشت!

پس دیگه بهانه‌ای برای ورزش نکردن ندارید. این ورزش های هوازی و بدنسازی با رقص بالیوودی یک راه عالی برای تناسب اندام و افزایش انرژی است. فراموش نکنید که قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. یادتون باشه ورزش فقط برای تناسب اندام نیست، بلکه برای سلامتی روح و روان هم بسیار مفیده. پس با ما همراه باشید و از این تجربه لذت ببرید! این ویدیو با زیرنویس فارسی ارائه شده است.