نام اصلی: Prevention Fitness Systems: Personal Training with Chris Freytag - Waistline Checkup

ویدیوی راهنمای اندازه گیری دور کمر – سایز کمر در تناسب اندام

 

با استفاده از این ویدیو می توانید دور کمر خود را برای بررسی ماهیانه اندازه گیری کنید

 

مشاهده کامل مجموعه ورزش در منزل تمرینات تناسب اندام و کار با دمبل با کریس فریتاگ