لذت شنا – آشنایی با آب و راههای مقابله با ترس از آب

نام اصلی: Happy Laps Swimming Instructional Program زبان فیلم: انگلیسی سال تولید: 2005 کمپانی سازنده: www.totalimmersion.net لذت شنا – آشنایی با آب و راههای مقابله با ترس از آب

تبریک برای خرید ویدیوی “Happy Laps”. این مهمترین ویدیویی است که ما تا کنون تولید کرده‌ایم، زیرا طراحی شده است تا به نیاز بنیادین‌ترین در شنا پاسخ دهد – چگونه به راحتی و با اعتماد کامل برای سلامتی، تناسب اندام یا لذت شنا کنیم. “Happy Laps” اولین ابزار آموزشی Total Immersion است که به موضوعات واقعی می‌پردازد: چگونه می‌توانم بدون ترس از غرق شدن شنا کنم؟ چگونه در آب تنفس کنم؟ و چگونه با بهره‌وری به حدی حرکت کنم که بتوانم به آسانی، تقریباً بدون تلاش لپ‌های شیب‌دار شنا کنم. هرچند ویدیو خودش توضیح‌دهنده است، این دفترچه راهنمای کاربر شامل راهنمایی برای یک تجربه یادگیری موفق و نکات جزئی برای هر گام در پیشرفت است. برای مقالات رایگان بیشتر در مورد شنا هوشمند و رضایت‌بخش لطفاً به www.totalimmersion.net مراجعه کنید.

چرا Total Immersion می‌تواند هر کسی را به یک شناگر تبدیل کند؟
شنا نزدیکترین چیز به یک تمرین کامل است – یک تنظیم‌کننده بدن بی‌وزن، تقریباً بدون خطر آسیب، تنظیم‌کننده بدن چرخه‌ای که باعث می‌شود شما درونی و بیرونی خوب احساس کنید. اما بسیاری از افراد هرگز این را کشف نمی‌کنند، چرا که تجربیات اولیه شنا ممکن است انگیزه‌کننده نباشد.
این اتفاق بیشتر برای افرادی می‌افتد که شاید شنا را از ابتدا با نگرانی نسبت به آب آغاز کنند و به سرعت خود را در مقابل غرق شدن، تقلا برای نفس کشیدن و احتمالاً ناخواسته از ترک محل کم‌عمق کم کنند. برای بسیاری از افراد، این کافی است که آنها برای تصمیم به شناگر شدن دیگر دلایل لازم را داشته باشند که آنها به هیچ وجه توانمندی‌های لازم برای تبدیل به یک شناگر را ندارند. یا آنها ممکن است از احتمال اینکه – حتی اگر بتوانید آموزش مناسب برای یک بزرگ‌تر با سال‌ها تجربه ناامید کننده پیدا کنید – سال‌ها طول بکشد تا یک شناگر “واقعی” شوید، ناامید باشند.
اما با Total Immersion، نیازی به مدت زیادی نیست. همانطور که با هزاران شاگرد امیدوار دیگر دیده شده است، شما متعجب خواهید شد که هر بار که وارد استخر می‌شوید چقدر می‌توانید یاد بگیرید. این کتاب و ویدیوی آموزش خودآموز می‌تواند گام اول در تغییر تجربه شنا شما باشد، همانطور که همه شاگردان Total Immersion قبل از شما کرده‌اند. این برنامه TI آنچه برای بسیاری از شناگران با امیدهای بلند به عنوان یک رؤیای دشوار تلقی می‌شود را ارائه می‌دهد: یک رویکرد ساده، روشن، عقلانی به یادگیری حرکت از آب به راحتی، با آسایش و به گونه‌ای لذت‌بخش که زمان تمرین شما به سلامتی و خوشحالی بیشترین بخش روز شما می‌شود.
این خوب به نظر نمی‌رسد؟ نه، نمی‌رسد. افراد امیدواری که پس از چند تلاش ناامیدانه لباس شنا را برای همیشه برهم می‌زنند، فقط قربانی دو واقعیت اصلی هستند:
(1) شنا، بر خلاف پیاده‌روی یا دویدن، فعالیت اساسی غیرطبیعی برای انسان‌هاست. ما به طور غریزی سعی داریم که به زور از آب عبور کنیم، هیاهوایی را برگردانیم که هر ماهی آرومی را متعجب کند – و نشان دهیم که طبیعت هرگز ما را به عنوان موجودات آبزی نخستین بار ندیده است.
(2) وقتی برای کمک به حرکات آبشاری، خسته کننده خود می‌گردیم، اغلب به یک شیوه آموزش داده می‌شویم که در واقع انجام شنا را دشوارتر می‌کند. هر دو مشکل به راحتی حل می‌شوند. اول، ما می‌توانیم آنچه را که طبیعت از ما بیرون گذاشته است – غریزه ماهی برای حداکثر سرعت با کمترین تلاش – بازیابی کنیم. Total Immersion دوباره و دوباره اثبات کرده است که تقریباً هر کسی می‌تواند یاد بگیرد که به راحتی، با آسایش و با لذت شنا کند. دوم، ما باید با عادات بدی که ایجاد کرده‌ایم مانع شده‌ایم. این ویدیو و راهنما به شما نشان خواهد داد که گام به گام، یک راه کاملاً تازه برای حرکت در آب راه خواهید یافت، یک راه که تضمین می‌شود که احساسات بیشتری راجع به خودتان و شنا دارید و که شنا نسبت به هرچه قبلاً امتحان کرده‌اید آسان‌تر خواهد بود.

Orginal Description:

Congratulations on purchasing Happy Laps. This is the most important video we have ever produced
because it is designed to meet the most fundamental need in swimming – how to swim for health, fitness or pleasure with absolute comfort and confidence. Happy Laps is the first Total Immersion learning aid to address the real basics: how do I swim without fear of sinking, how do I breathe in water, and how do I move with such efficiency that I will be able to swim graceful, nearly effortless laps for as long as I like. While the video is self-explanatory, this user’s manual includes guidance for a successful learning experience and detailed tips for each step in the progression. For additional free articles on smart, satisfying swimming please visit www.totalimmersion.net.

WHY TOTAL IMMERSION CAN TURN ANYONE INTO A SWIMMER
Swimming is the closest thing to a perfect exercise – a weightless, virtually injury-free, year-round body
toner that makes you feel great inside and out. But too few people ever discover that, because early swimming experiences can be so discouraging.
It happens most to folks, probably not unlike you, who may be wary of the water to begin with, and who quickly find themselves fighting to stay afloat, struggling for air, and probably reluctant to leave the shallow area. For many people, that’s all the proof they need that they just don’t have what it takes to become a swimmer. Or they may be discouraged by the prospect that – even if you can find instruction appropriate for an adult with years of frustrating experience – it could take years to become a “real” swimmer.
But with Total Immersion, it doesn’t have to take long at all. As we’ve seen with countless thousands of
hopeful swimmers, you’ll be surprised how much you can learn each time you step into the pool. This selfteaching book and video can be the first step in changing your swimming experience every bit as dramatically as all the Total Immersion students before you have. This TI program offers what has been for many aspiring swimmers an impossible dream: a simple, clear, common-sense approach to learning to move through the water easily, comfortably, and so pleasurably that your practice time becomes the healthiest, most rewarding, part of your day.
Too good to be true? No, it’s not. The hopefuls who hang up their bathing suits for good after a couple of frustrating attempts are simply victims of two basic facts:
(1) Swimming, unlike walking or running, is a fundamentally unnatural activity for humans. We instinctively try
to bully our way through the water, throwing up a commotion that would mystify any easygoing fish – and
suggesting that nature never thought of us as aquatic beings in the first place.
(2) When we seek help for our churning, exhausting strokes, we’re often taught in a way that actually makes
it harder to swim easily, gracefully, and effectively.
Both problems are easily solved. First, we can get back what nature left out – a fish’s instinct for maximum
speed with minimum effort. Total Immersion has proven again and again that virtually anyone can learn to
swim easily, comfortably, and enjoyably. Second, we’re not permanently stuck with the bad habits we’ve developed. This video and guide will show you, step by step, a completely fresh way to move through the water, a
way I guarantee will make more sense, and that will make swimming easier than anything you’ve tried before.