آموزش ژیمناستیک بانوان – چگونه حرکات آکروباتیک ژیمناستیک را انجام دهیم
نام اصلی: How to Do Gymnastics Tumbling | Gymnastics Lessons
سال تولید: 2013
آموزش ژیمناستیک بانوان – چگونه حرکات آکروباتیک ژیمناستیک را انجام دهیم
می‌خواهم به شما بگویم که چگونه حرکات آکروباتیک ژیمناستیک را انجام دهید. حرکات آکروباتیک ژیمناستیک بخشی از تمرینات روی زمین است. تمام مهارت‌ها، از جمله بالانس روی دست، پشتک به عقب، چرخش کامل به عقب، چرخش کامل به حالت کشیده، همه و همه به عنوان حرکات آکروباتیک ژیمناستیک در نظر گرفته می‌شوند. بنابراین، می‌توانم به شما بگویم اگر قصد دارید حرکات آکروباتیک ژیمناستیک انجام دهید، باید یک منطقه امن برای خود پیدا کنید. یک زمین نرم و مناسب برای تمرینات، و مهارت‌هایی که در محدوده توانایی و راحتی خودتان هستند، ضروری است.
همه چیز واقعاً بستگی به این دارد که شما چه چیزی را می‌خواهید یاد بگیرید و به چه دستاوردی می‌خواهید برسید.
یک ایده عالی این است که به یک باشگاه محلی ژیمناستیک بپیوندید. در صفحات زرد به دنبال یک باشگاه ژیمناستیک محلی بگردید که بتوانید یک مربی داشته باشید و با خیال راحت یاد بگیرید که چگونه حرکات آکروباتیک انجام دهید. انواع مختلفی از حرکات آکروباتیک ژیمناستیک وجود دارد، بنابراین باید مطمئن شوید که با آنچه انجام می‌دهید، راحت هستید. حرکات آکروباتیک جلویی و پشتی وجود دارد. حرکات جلویی شامل استفاده از بالانس روی دست به سمت جلو است و حرکات پشتی شامل استفاده از چرخش به عقب با بالانس روی دست است. هر چیزی که در آن می‌دوید، پرش می‌کنید و مهارت‌های آکروباتیک انجام می‌دهید، به عنوان حرکات آکروباتیک ژیمناستیک محسوب می‌شود. این است چگونگی انجام حرکات آکروباتیک ژیمناستیک.
مشاهده لیست مجموعه های ویدیویی مربیگری و آموزش ژیمناستیک زنان
