نام اصلی: Volleyball: Warm Up

 

ویدیوی تمرینات گرم کردن برای والیبال برای جلو گیری از آسیب ها به فارسی

 

در این ویدیو، مربی دنیل اسکات شما را با تمرین‌های گرم کردن بدن برای والیبال، از جمله چرخش دست، لانژ، و دویدن درجا، آشنا می‌کند. این تمرین‌ها بخشی از گرم کردن تخصصی والیبال هستند که برای آماده‌سازی بدن قبل از ورزش طراحی شده‌اند. همچنین، مربیان دانشگاهی در این ویدیو به شما نحوه گرم کردن تخصصی والیبال با توپ را آموزش می‌دهند. با این فعالیت‌ها، انرژی و آمادگی بدنی خود را برای والیبال افزایش دهید!

 

مشاهده ی همه ویدیو های آموزش اصول اولیه والیبال به فارسی