آموزش حرکت کشش ساق پا ایستاده با استفاده ازدمبل
نام اصلی: Calf Exercise at Home for Women and Men Standing on Dumbbell
سال تولید: 1403
شرکت سازنده: فراسوی حرکت
آموزش حرکت کشش ساق پا ایستاده با استفاده ازدمبل
حرکتی مناسب تقویت عضلات چهار سر ران و افزایش متابولیسم و پیشگیری و بهبود ناهنجاری قامتی می باشد. در این حرکت عضله سرینی و ساق پا درگیر هستند.
مشاهده کامل لیست حرکات با دمبل که در منزل می توانید اجرا کنید همراه با دانلود برنامه بدنسازی فقط با دمبل
